Om du lever med tillstånd som artros eller depression kan du redan veta hur det kan påverka andra aspekter av din hälsa, vilket bidrar till problem som viktökning, sömnsvårigheter och kronisk smärta.
Ett botemedel som sägs för att underlätta depression, artrit och andra tillstånd är tillägget SAMe, även känt som SAM-e, ademetionin eller S-adenosylmetionin.
SAMe är den syntetiska formen av en förening som produceras naturligt i kroppen från metionin (en essentiell aminosyra) och adenosintrifosfat (en energiproducerande förening).
SAMe finns inte naturligt i mat. Kroppen gör vanligtvis vad den behöver för god hälsa, men vissa sjukdomstillstånd och låga nivåer av metionin, folat eller vitamin B12 tros bidra till låga nivåer av SAMe.
Man tror att SAMe kan bidra till att främja framställning av kemikalier som är kända för att spela en nyckelroll i olika processer i kroppen, såsom humörreglering, immunfunktion och smärtuppfattning.
Varför tar folk SAMe-tillskott?
SAMe används vanligtvis för följande hälsoproblem:
- Ångest
- Depression
- fibromyalgi
- artros
- Smärta
- Premenstruellt syndrom (PMS)
SAMe sägs också förbättra mentala prestanda, öka leverhälsan , sakta ner åldrandet och hjälpa människor att sluta röka.
Fördelarna: kan det verkligen hjälpa till?
Här är en titt på en del av forskningen om de möjliga fördelarna med SAMe.
1) artros
SAMe visar ett löfte vid behandling av knä eller höftens artros. Det sägs att lindra smärta och har antiinflammatoriska egenskaper, och en del undersökningar tyder på att det kan främja brosk reparation.
För en rapport som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews 2009 analyserade forskare fyra tidigare publicerade kliniska prövningar (med totalt 656 deltagare) och fann att användningen av SAMe kan bidra till att minska smärta och förbättra funktionen hos personer med artros.
Eftersom de granskade försöken var av dålig kvalitet bedömde översynens författare dessa resultat oavslutande.
2) Depression
I en forskningsöversikt som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2016 analyserade forskare åtta tidigare publicerade kliniska prövningar som jämförde SAMe med antidepressiva medel imipramin, desipramin eller escitalopram eller placebo.
SAMe var överlägsen en placebo när den användes med selektiva serotoninreceptionshämmare (SSRI) antidepressiva medel, men bevisen ansågs vara låg kvalitet. Jämfört med imipramin upplevde färre deltagare negativa effekter när de behandlades med en injicerbar form av SAMe. SAMe var inte annorlunda än placebo eller antidepressiva medel som imipramin eller escitalopram när de användes ensamma.
I sin slutsats anges att författarnas författare anser att användningen av SAMe för depression behöver undersökas vidare i större och bättre planerade försök "med tanke på att det saknas bevis av hög kvalitet och oförmåga att dra slutsatser grundade på bevisen."
3) fibromyalgi
I en forskningsöversikt som publicerades i Journal of Complementary and Alternative Medicine 2010, forskare tittade på 70 tidigare publicerade kliniska prövningar som utvärderar användningen av olika typer av komplementära terapier för kronisk trötthetssyndrom och fibromyalgi.
Tillsammans med magnesium, L-karnitin, akupunktur och flera typer av meditativ övning, nämnde författarnas författare SAMe bland de terapier som hade största möjliga potential för ytterligare forskning om deras effektivitet mot dessa förhållanden.
4) Leversjukdom
SAMe kan förbättra leverfunktionen hos personer med kronisk leversjukdom, föreslår en forskningsöversikt som publicerades i tidskriften PLoS One 2015. Men vid utvärderingen av de 12 tidigare publicerade kliniska prövningarna som ingår i granskningen fann författarna att SAMe kan vara av begränsad nytta vid behandling av vissa leverbetingelser, såsom viral hepatit och kolestas.
Eventuella biverkningar
SAMe kan utlösa ett antal biverkningar, inklusive ångest, förstoppning, diarré, muntorrhet, huvudvärk, halsbränna, sömnlöshet, gas, lågt blodsocker, illamående, nervositet, hudutslag och kräkningar. Stora mängder av SAMe kan orsaka mani (ett onormalt förhöjt humör). Det finns också en viss oro att användning av SAMe kan utlösa en allergisk reaktion hos vissa människor.
Om du har bipolär sjukdom, Lesch-Nyhan syndrom, Parkinsons sjukdom eller andra hälsoförhållanden, ska du endast använda SAMe under överinseende av din vårdgivare eftersom det kan förvärra symtomen.
Det är viktigt att notera att det kan finnas risker när man kombinerar SAMe med medicin eller andra tillskott. Du ska inte ta SAMe i kombination med antidepressiva läkemedel, hostmedicin, diabetesmedicinering, levodopa (L-dopa), L-tryptofan, läkemedel som påverkar serotoninnivåerna, Johannesört eller annan medicinering om du inte övervakas av en hälsa professionell. SAMe ska avbrytas minst två veckor före en planerad operation.
Säkerheten hos SAMe hos barn, gravida eller ammande kvinnor eller personer med njure eller leversjukdom har inte fastställts. Du kan få tips om hur du använder tillskott på ett säkert sätt , men du bör prata med din primära vårdgivare innan du tar SAMe för att diskutera om det är lämpligt för dig. Tänk på att SAMe inte ska användas som ersättning för standardbehandling.
Ett ord från
Att bo med något kroniskt tillstånd är inte lätt. Medan vissa studier tyder på att SAMe kan erbjuda vissa fördelar, kan vi inte vara lika solida om anslutningen tills det finns väl utformade storskaliga kliniska prövningar (vilken typ av forskning du vill se för att sätta hela lageret i en behandling) .
Det är också viktigt att komma ihåg att SAMe inte ska användas tillsammans eller i stället för behandling som rekommenderas av din läkare. Om du överväger att prova ett SAMe-tillägg, var noga med att prata med din läkare för att väga för och nackdelar och diskutera om det är lämpligt för dig.
> Källor:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosylmetionin (SAMe) för depression hos vuxna. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10 okt; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-metionin för behandling av kronisk leversjukdom: en systematisk granskning och meta-analys. PLoS One. 2015 mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternativa medicinska ingrepp som används vid behandling och hantering av myalgisk encefalomyelit / kronisk trötthetssyndrom och fibromyalgi. J Altern komplement Med. 2010 mar; 16 (3): 235-49.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.