Har du någonsin svimmade eller nästan svimmade under din tid? Undrar om det är normalt?
Jo, faktum är att de normala förändringar som händer i din kropp under din menstruationscykel kan göra dig mer mottaglig för svimning under din period.
Varför svimma du
Svimning eller utmattning, även känd som synkope, är din hjärnans sätt att kommunicera med din kropp att det inte får mängden syre som det behöver.
Din hjärna är mycket känslig för syrehalten och din kropp har många inbyggda system eller reflexer för att säkerställa att din hjärna får vad den behöver. Ibland förändras i kroppen din utlösande dessa reflexer och som ett resultat passerar du ut. Detta är exakt vad som händer i den vanligaste typen av besvär som kallas neurokardiogen eller vasovagal synkopi .
Vasovagals synkope är orsakat av ett förändrat svar på vissa situationer av den del av ditt nervsystem som automatiskt styr många vitala kroppsfunktioner. Vi vet inte exakt hur det händer men reflexer utlöses och orsakar förändringar i hjärtfrekvensen och blodtrycket som leder till minskat blodflöde till din hjärna. Eftersom dessa förändringar sker, orsakar de typiska symtom som är kända som presyncopala symptom inklusive:
- illamående
- svettas
- yrsel
- suddig syn
- hjärtklappning eller snabb hjärtslag
- parestesi eller känsla av nummenhet
- blek eller ser blek ut
På ett sätt är dessa symptom ett varningsskylt för att du ska försöka ändra vad du gör. Ofta kan en syncopal episod undvikas när du ändrar vad du gör för att du inte mår bra. Men ibland uppstår dessa symtom för snabbt och du kan inte förhindra dig från svimning.
Varför din period kan utlösa svimning
Förändringarna i din kropp som kan utlösa neurokardiogen eller vasovagal synkopi förstärks under din period. Med andra ord, några av de förändringar som händer i din kropp varje månad under din period kan öka din chans att svimma eller nästan svimma.
Smärtsamma perioder
Smärta är i allmänhet en känd trigger för vasovagal synkope. Precis som andra former av smärta kan ditt svar på periodens smärta orsaka de reflexiva förändringarna i din kropp som orsakar att du svimmade. Men det kan finnas något annat om din periodsmärta som ökar din chans att svimma.
Primär dysmenorré eller en smärtsam period med ingen bakomliggande orsak är relaterad till prostaglandinproduktion . Prostaglandiner produceras i endometrium eller fodret i livmodern i sen lutealfas eller andra halvan av din cykel precis före och precis som din period börjar. Om du har mycket smärtsamma perioder anses det att din prostaglandinproduktion kan öka. Prostaglandiner är involverade i många viktiga funktioner i din kropp i samband med hantering av sjukdomar och skador. En av dessa funktioner leder till att dina blodkärl utvidgar en process som kallas vasodilation.
Jo, det händer bara att en av reflexen förändras i din kropp som kan leda till vasovagal synkope är vasodilation.
Det anses att kanske ökningen av prostaglandiner resulterar i mer signifikant vasodilation vilket i sin tur sänker ditt blodtryck. Detta sätter scenen för ett mer överdriven svar och en ökad risk för svimning av smärtan orsakad av menstruationskramper.
Att ta ett läkemedel som kallas ett nonsteroidalt antiinflammatoriskt läkemedel eller ett NSAID som ibuprofen för att minska din prostaglandinproduktion är förmodligen ditt bästa behandlingsalternativ. Detta kommer inte bara att minska din smärta genom att minska produktionen av prostaglandiner, det kan blockera de vasodilaterande effekterna av överskott av prostaglandiner i ditt system.
Tunga perioder
Ofta är ett tyngre menstruationsflöde associerat med mer av en uppbyggnad av endometrialfoder i livmodern under din menstruationscykel. Såsom noterats ovan, desto mer endometrialvävnad desto större är prostaglandinproduktionen. Prostaglandiner antas öka en av de förändringar som kan leda till vasovagal synkope.
Förutom prostaglandiner kan tunga perioder leda till kronisk blodförlust som orsakar anemi . När du är anemisk minskar du slutligen den mängd syre som ditt blod kan bära runt kroppen. När din hjärna känner till den minsta syrgasminskningen, utlöser den de reflexiva förändringarna som kan leda till vasovagal synkope.
Att äta mat rik på järn eller ta järntillskott för att öka syrekapaciteten hos dina röda blodkroppar kan hjälpa dig att undvika denna orsak till svimning under din period.
Hormonförändringar
Fluktuerade hormonnivåer är grunden för din menstruationscykel. Om du har regelbundna ägglossande cykler, varierar koncentrationen av östrogen och progesteron i din kropp under den första halvan av din cykel, mittcykeln och under andra halvan av din cykel.
Under början av din period ligger både mängden östrogen och progesteron i din kropp på sina lägsta nivåer. Hos vissa kvinnor kan dessa hormonella skift orsaka förändringar i insulinkänslighet som kan leda till episoder med relativt lågt blodsocker som kallas hypoglykemi. Dessa episoder av hypoglykemi kan hända även om du inte har diabetes. Hypoglykemi är en annan förändring i din kropp som kan utlösa de reflexiva förändringar som orsakar vasovagal synkope.
Att komma ihåg att äta frukost, äta små täta måltider under hela dagen, och att begränsa livsmedel som är höga med enkla sockerarter kan bidra till att minimera episoder av hypoglykemi.
Man tror också att de låga hormonnivåerna under menstruationen kan orsaka överdrivna kroppsvätskeshifts i vissa kvinnor då vätskan i blodbanan rör sig i kroppsvävnader. Detta leder till ödem eller svullnad, särskilt på benen och fotledningarna och mindre vätska i blodkärlen. Din kropp reagerar på det här mycket som det gör för uttorkning. Eftersom volymen av vätska i blodet är mindre, kan din kropp inte anpassa sig till lägesändringar, så ditt blodtryck sjunker. Detta kallas ortostatisk hypotension och denna blodtrycksfall kan sedan utlösa de förändringar som kan få dig att svimma.
Dessa hormonellt inducerade vätskeskift kan också förvärra ett specifikt tillstånd hos unga kvinnor som kallas postural ortostatisk takykardi syndrom . POTS är en störning som stör den del av ditt nervsystem som automatiskt styr många vitala kroppsfunktioner som din hjärtfrekvens och blodtryck. Kvinnor med POTS upplever trötthet, yrsel och frekvent svimning som ofta ökar under menstruationen.
Se till att du håller dig väl hydratiserad genom att dricka mycket vatten, undvik att bli överhettad och undvik långvarig stående, vilket hjälper till att minska dina risker för svimning under din period.
Ett ord från
Din kropp genomgår många förändringar under en normal menstruationscykel. Ibland kan dessa förändringar förstärka svaren i din kropp som ökar risken för svimning under din period. Om du är utsatt för svimning under din period kan små förändringar i din rutin bidra till att minska risken. Men det är viktigt att du diskuterar svimning under din period med din vårdgivare eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligare problem.
> Källor:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurocardiogenic Syncope. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Gynekologiska och menstruationsstörningar hos kvinnor med vasovagalsynkopi. Klinisk autonom forskning: Kliniska autonoma forskningsföreningens officiella tidning , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Confounders of Vasovagal Syncope: Postural Takykardi Syndrome. Kardiologiska kliniker , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004