Hur man känner sig som bäst
Om du pratar med många sköldkörtelpatienter och utövare, kommer du att upptäcka att människor som känner sig väl benägna att göra många av samma saker.
Hantera läkare
Hitta en bra läkare som kommer vara din partner i välbefinnande, inte en egotist som inte lyssnar eller arbetar för din välbefinnande.
När du väl har hittat en bra utövare lär du dig hur du effektivt hanterar henne eller henne.
Här är några tips för att komma igång .
Vet när du ska få en andra åsikt . Ibland, även om du har en bra läkare, är det bra att få en annan synvinkel.
Om du inte kan bli testad av din läkare, testa dig själv! Det finns en mängd olika tjänster som erbjuder tillförlitlig sköldkörtelprovning utan att kräva läkarens recept eller kontorsbesök.
Bli informerad
Var så informerad som möjligt . Det kan innebära att du behöver lära dig så mycket om inte mer än din läkare vet om sköldkörteln. Och ett av de bästa sätten är att läsa flera av de bästa sköldkörtelrelaterade böckerna .
Förstå sköldkörteln i allmänhet. Se till att du vet skillnaden mellan hypothyroidism, hypertyreoidism, noduler, goiter och sköldkörtelcancer.
Fråga den "konventionella visdomen". Speciellt när det gäller förkärlek för radioaktivt jod för att avlägsna sköldkörteln under hypertyreoidism eller Graves sjukdom är det klokt att ta reda på mer innan du tar permanenta åtgärder.
Medicin och medicinska poster
Det bästa sköldkörtelmedicin är den som arbetar säkert och bäst för dig. Ta reda på hur du kan och ska välja rätt sköldkörtelmedicin för dig .
Insistera på att få kopior av dina testresultat och poster . När allt kommer omkring äger du dem, säger patienträttsexpert Marie Savard, MD.
Var öppen för användning av alternativ medicin .
Några av de sköldkörtelpatienter som känner sig bäst följer integrerade terapier som kombinerar traditionella och alternativa metoder.
Vet om thyroid droger du tar, och de alternativ som kan få dig att må bättre. Med fyra märken av godkänd levotyroxin, flera naturliga desiccerade receptbelagda läkemedel, ett syntetisk kombinationsläkemedel att välja mellan, två antityroidläkemedel och ett speciellt läkemedel bara för sköldkörtelcancerpatienter som har skanningar, finns det många sköldkörtelmedicin att veta om och välja mellan. Ta reda på mer om sköldkörtelmedicin nu.
Undersök din livsstil
Slåss i bulten så fort du ser några tecken på viktökning. De patienter som har haft mest framgång är de som har förändrat sin kost och motion så snart de märker sköldkörtelrelaterad viktökning.
Överkonsumera inte soja . Vissa experter tror att den nuvarande epidemin av sköldkörtelproblem kan bero på Amerikas kärleksaffär med soja. Medan vissa sojamattor kan vara bra för användning, vänder soja till ett läkemedel genom att övervinna sojapiller och pulver är en fara för din sköldkörtelhälsa .
Få stöd när du behöver det.
Titta på fluor. Vissa utövare tror att överexponering för fluor bidrar till ökade sköldkörtelproblem.
Återuppliva och öka din ämnesomsättning . Trög metabolism bidrar till trötthet, svårigheter att gå ner i vikt eller fortsatt viktökning, och det finns 12 bra sätt att hjälpa till .
Träning. Ett enkelt sköldkörtelorienterat träningsprogram , 30 minuter, 3 gånger i veckan, kan helt ändra din form och energi.
Se till att du följer rätt näring för sköldkörtelpatienter . Nutritionist Dr. Ed Baumann har utmärkta idéer för att hjälpa dig att bestämma vilka kostförändringar som ska göras.
Skratt. När du är frestad att känna dig ned eller frustrerad över energi, viktproblem eller andra sköldkörtelhänsyn, försök hitta ett sätt att skratta.