Detta vanliga symptom har inget att göra med hjärtat
Trots namnet har halsbränna inget att göra med hjärtat. Det är ett matsmältningsproblem som uppstår när magsyra kommer i kontakt med matstrupen i esofagan och orsakar irritation.
De flesta upplever halsbränna ibland, ofta efter en stor eller kryddig måltid. Det börjar som en brännande känsla i övre buken bakom bröstbenet. Smärtan kan resa från membranet till baksidan av halsen och åtföljs ofta av en sur smak i munnen.
Om du har halsbränna en gång i månaden anses det vara mildt. Om du har halsbränna en gång i veckan är det måttligt. Det är när din halsbränna inträffar dagligen att det anses vara svårt. Eftersom kronisk halsbränna är ett symptom på en underliggande matsmältningsstörning, kommer behandlingsförloppet att variera. Men det finns lättnad om du är en av de många som har frekvent halsbränna.
Vad orsakar halsbränna?
Gastroesofageal Reflux Disease (GERD) är den främsta orsaken till symtomen på halsbränna. Det orsakas när magsyra återflödar (eller ryggar upp) i matstrupen, vilket ger den brännande känslan av halsbränna. Här är några av de bakomliggande orsakerna till halsbränna:
- När den nedre esofagusfinkteren (LES), ventilen som håller magsyra i magen, försvagas eller slappnar av och jobbar inte ordentligt. Detta är det vanligaste symptomet hos GERD .
- Vissa livsmedel , såsom choklad, stekt och fet mat, pepparmynta, kaffe, alkohol och socker kan försvaga eller slappna av i LES.
- Att äta stora måltider eller äta strax före sänggåendet , rökning och stress är alla kända triggare för halsbränna.
- En hiatal bråck , som uppträder när magen övre delen, känd som matstrupen eller membranhålan, skjuter genom en öppning i membranet och upp i bröstet.
- Tryck på magen, inklusive frekvent böjning, täta kläder, lyft och fetma är också kända för att orsaka halsbränna symptom.
- Vissa läkemedel kan också orsaka halsbränna symptom, inklusive vissa anti-ångestläkemedel, narkotika, steroider, antibiotika och till och med aspirin.
Hur allvarlig är halsbränna?
Om du lider av mild halsbränna tenderar det att vara mer av en olägenhet än ett tillstånd som kan orsaka allvarliga komplikationer. Men kronisk halsbränna, som inkluderar episoder som uppstår flera gånger i veckan eller flera gånger om dagen, kan leda till komplikationer om de lämnas obehandlade.
Kronisk halsbränna kan orsaka ärrbildning i matstrupen, vilket smalnar matstrupen och gör det svårt att svälja. Det kan också leda till Barretts matstrupe , ett tillstånd där celler som liknar dem i magsäcken utvecklas i nedre matstrupen. Denna allvarliga skada på matstrupen ökar din risk för att utveckla cancer i matstrupen .
För de flesta som utvecklar kronisk halsbränna är det första tecknet på ett större problem. Om du tycker att din halsbränna kvarstår oftare än ett par gånger i veckan är det nog en bra idé att kontakta din vårdgivare. Det finns ingen anledning att lida onödigt, och det finns flera receptbelagda läkemedel som kan göra halsbränna tolerabla och minska dess effekter.
Hantera din svaga halsbränna
Om du har att göra med mild eller måttlig halsbränna, kan du kanske göra vissa diet- och livsstilsförändringar för att hålla det från återkommande.
Omkring 20 procent av alla vuxna kommer att uppleva symtom på halsbränna minst en gång i månaden.
Här är några förslag att hålla mild eller måttlig halsbränna under kontroll
- Ät ofta mindre måltider i stället för tre större
Detta kommer att bidra till att förhindra överdriven produktion av magsyra. - Ät långsamt
Ett sätt att hjälpa dig att sakta ner medan du äter är att sätta din gaffel eller sked ner mellan bett. - Gå inte till sängs med full mage
Stanna upp minst tre timmar efter att ha ätit din sista måltid eller stort mellanmål innan du lägger dig. Detta ger sura nivåer en chans att minska innan kroppen är i en position där halsbränna är mer benägna att uppstå.
- Lyft huvudet på din säng flera inches
Att ha huvudet förhöjt hjälper till att förhindra återflöde under natten. - Undvik halsbränna triggers
Exempel på mat och drycker som kan utlösa halsbränna är kaffe (inklusive koffeinfri), alkohol, fettsyror, koffeinhaltiga drycker och mat, lök, pepparmynta, choklad, citrusfrukter eller juice och tomater. Om du inte är säker på hur dina halsbränna triggar, håll en dagbok för en vecka eller två och se när du är mest sannolikt att få halsbränna. - Sluta röka
Nikotin kan försvaga den nedre esofageal sfinkteren, muskeln som styr öppningen mellan matstrupen och magen och förhindrar att det sura innehållet i magen kommer in i matstrupen. - Använd löstagbara kläder
Täta kläder pressar midsektionen och tenderar att driva in magen uppåt. - Gå ner i vikt
Det finns massor av hälsorelaterade skäl att försöka kasta några pund, och att gå ner i vikt kan hjälpa till att lindra dina halsbrännsymptom. - Tuggummi
Så roligt som det här låter kan tuggummi ge kortvarig halsbrännskada genom att stimulera produktionen av saliv, vilket späd och spolas ut magsyra. - Drick varma vätskor
Att dricka ett glas ljummet vatten eller örttefter efter en måltid kan späda ut och spola ut magsyra.
källor:
> Herbella, F. och Patti, M., "Gastroesofageal refluxsjukdom: Från patofysiologi till behandling." World Journal of Gastroenterology, Aug. 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnos och behandling av gastroesofageal refluxsjukdom." Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , Aug. 2014; 5 (3): 105-112.