Pantetin kan förbättra kolesterol- och triglyceridnivåer
Du kan ha sett pantetin bland de andra näringstillskott på butikshyllor när du gör din shopping. Även om det förmodligen inte är lika populärt som andra tillskott på marknaden finns det några bevis på att pantethin kan bidra till att förbättra vissa aspekter av din hälsa.
Pantethin är ett näringstillskott som är en aktiv form av pantotensyra, som även kallas vitamin B5.
Det bidrar till att göra koenzym A, vilket är en molekyl som är involverad i flera metaboliska vägar i kroppen. Pantethine har visat några lovande resultat i förebyggandet av att utveckla vissa medicinska tillstånd, såsom kataraktbildning, cirkulationsproblem i samband med diabetes och komplikationer i samband med malaria. Det finns bevis för att pantetin kan bidra till att minska dina lipidnivåer också.
Panetin och dess effekter på dina lipider
Det finns en hel del studier som tyder på att ta pantetin som tillägg kan hjälpa till att sänka dina kolesterol- och triglyceridnivåer. I de flesta av dessa studier hade personer som tagit pantetin höga kolesterolnivåer eller klassificerades som risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom . Trots att vissa människor följde en vanlig diet var det några studier där personer som tog pantethine följde en hälsosam kost, såsom TLC-kosten .
Doserna av pantetin som tagits i dessa studier varierade mellan 300 och 1200 mg per dag - ibland uppdelade i mindre doser tagna två till fyra gånger under dagen - i upp till ett år.
Även om det fanns några äldre studier som inte såg en signifikant skillnad i lipidnivåer, finns det en hel del andra studier som såg signifikanta positiva effekter på kolesterol och triglycerider, inklusive:
- Totala kolesterolnivåer sänktes med i genomsnitt 12 procent.
- HDL- kolesterolnivåerna ökade med upp till 17 procent.
- LDL- kolesterolnivån sänktes var som helst mellan 4 procent och 20 procent.
- Triglyceridnivåer sänktes med minst 14 procent.
Dessa studier visade inte att mer pantetin är bättre - så tar doser högre än 900 mg per dag inte någon ytterligare lipidsänkande fördel. Några studier visade emellertid att tagande av pantetin tillsammans med andra lipidsänkande läkemedel eller med andra ingrepp, såsom TLC-kost, kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och triglyceridnivåerna ännu mer.
Enligt en studie är det trodde att du kan behöva upp till fyra månader för att se de fullständiga lipidsänkande fördelarna med pantetin.
Hur påverkar panetin dina lipider?
Mekanismen genom vilken pantetin kan sänka lipidnivåerna är inte känd. Pantetin är uppdelad i cystamin, en kemikalie som antas påverka proteiner som är involverade i produktionen av kolesterol och triglycerider i kroppen.
Bör du ta Pantethine för att sänka dina lipider?
Det finns en hel del studier som stöder patetins förmåga att sänka kolesterol och triglycerider. Men fler studier behövs för att bedöma hur effektivt och säkert pantetin är att hålla dina lipidnivåer friska.
Pantetine verkar inte ha många biverkningar förknippade med det.
De biverkningar som oftast upplevs är halsbränna, illamående, lösa avföring och kräkningar. Dessa biverkningar är vanligtvis milda och i de flesta fall -appear går bort på egen hand över tiden.
Om du vill lägga till pantetin som ett tillägg för att minska ditt kolesterol, bör du först tala med din vårdgivare. Även om pantethin verkar vara väl tolererad, är det inte känt om detta tillskott kan interagera med andra läkemedel du tar eller om det kan förvärra några medicinska tillstånd som du redan har. Genom att berätta för din vårdgivare om din avsikt att ta pantethine, kan han eller hon övervaka din hälsa medan du tar detta tillägg.
> Källor:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Pantetin, ett derivat av vitamin B5, ändrar positivt total, LDL och icke-HDL-kolesterol hos låga till måttliga patienter med kardiovaskulär risk som är berättigade till statinbehandling: en trippelblindad placebo- och dietkontrollerad undersökning. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Behandling av hyperlipoproteinemi med pantetin: en granskning och analys av effekt och tolerans. Nutr Res 2005; 25: 319-333.
> Pantethinmonografi. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, ett derivat av vitamin B5 som används som näringstillskott, ändrar gynnsamt lipoproteinkolesterolmetabolism med låg densitet vid låg till måttlig kardiovaskulär risk. Nordamerikanska ämnen: en trippel- blindad placebo och dietkontrollerad utredning. Nutr Res 2011; 31: 608-615.