Att hålla blodtryck ner håller dig frisk om du har diabetes
Blodtrycket spelar en viktig roll vid hanteringen av diabetes. Högt blodtryck (hypertoni) ökar arbetsbelastningen i hjärtat, artärer och njurar. Skador på njurar , ögon och fötter är långsiktiga komplikationer som kan överensstämma med diagnos av diabetes, men patienter måste vara medvetna om andra hälsorisker, inklusive hjärtsjukdomar och stroke.
Varje besök till läkaren ska innehålla en blodtrycksläsning.
Tidig upptäckt av högt blodtryckssänkningar riskerar i diabetes
Att hålla reda på blodtrycket är viktigt eftersom människor som har diabetes tenderar att ha mer problem med högt blodtryck än människor som inte har sjukdomen. Att ha både diabetes och högt blodtryck kan packa en skadlig en-två slag så långt som att öka risken för hjärtsjukdomar, stroke och ögon, njure och nervkomplikationer.
Högt blodtryck är känt som "tyst mördare". Vanligtvis är det enda sättet att ta reda på om du har det, att få ditt blodtryck tagen regelbundet. Om din läkare kan ta högt blodtryck tidigt kan han eller hon starta dig på ett program för att hålla blodtrycket i ett hälsosamt område. Normalt blodtryck är 120/80. Tidiga tecken på högt blodtryck faller mellan 120/80 och 140/90. Över 140/90 signalerar högt blodtryck.
Håll det blodtrycket nere
Om du upptäcker att ditt blodtryck kryper upp, ska din läkare rekommendera livsstilsförändringar som du kan göra som hjälper till att hålla det lägre.
- Tappar vikt
- Tränar regelbundet
- Sluta röka
- Titta på hur mycket salt du äter
Din läkare kanske också vill sätta dig på blodtrycksmedicin för att säkerställa att ditt blodtryck inte stiger för högt.
Du och din läkare måste vara extra vaksamma när det gäller att hålla blodtrycket i ett normalt intervall, för när någon har diabetes, ökar risken för allvarliga komplikationer i samband med högt blodtryck. Det är därför som man ser på livsstilsförändringar som att äta mindre fet mat, gå ner i vikt och få tillräckligt med övning är en viktig del av att hålla blodtrycket i ett normalt intervall.
Ökade risker för personer med diabetes och högt blodtryck
- Njurskada - När högt blodtryck förblir högt kan det skada de små filtreringskärlen i njurarna. Diabetes kan också skada njurar, så när det kombineras med högt blodtryck kan det bli ännu allvarligare.
- Hjärtsjukdom och stroke - Personer som diagnostiserats med diabetes har dubbelt risken att utveckla hjärtsjukdom eller har stroke . Diabetes ökar risken för ateroskleros , vilket är uppbyggnaden av klibbig plack i blodkärlen.
Medicin för högt blodtryck
De vanligaste medicinerna för att behandla högt blodtryck är:
- Diuretika - eliminera överskott av vatten och salt från kroppen, genom urinering. Detta hjälper till att lindra trycket på blodkärl.
- ACE-hämmare : ACE står för angiotensinkonverterande enzym, en typ av protein som kan orsaka blodkärl att dra åt. Ett ACE-hämmande läkemedel stoppar enzymet från att släppas i kroppen, vilket hjälper blodkärlen att slappna av. ACE-hämmare har visat sig minska risken för njurskador och lägre blodtryck, vilket gör dem till ett bra val för personer med diabetes eller andra njursjukdomar.
- ARB : Angiotensinreceptorblockerare arbetar med att blockera samma artärhämmande substans som ACE-hämmare gör. Även om de arbetar på ett annat sätt, erbjuder de fortfarande liknande njursäkerhet som ACE: s.
- Betablockerare : Dessa hjälper ditt hjärta genom att sänka arbetsbelastningen och hjälpa till att slappna av. Ditt hjärta behöver inte jobba så hårt för att få jobbet gjort. Betablockerare hjälper till att förhindra hjärtslag och stroke.
- Kalciumkanalblockerare : Dessa slappnar också av arbetsbelastningen på hjärtat och blodkärlen.
Blodtrycket kan kontrolleras genom att arbeta med din vårdgivare, göra livsstilsförändringar och ta föreskrivna blodtrycksmedicin om det behövs.
Allt detta kan gå långt för att hjälpa dig att leva ett längre, starkare och hälsosammare liv.
källor:
"Diabetes och hjärt-kärlsjukdom: Livsstilsförändringar och mediciner kan förbättra din hälsa." Mayo Clinic.com. Maj 2005. Mayo-fonden för medicinsk utbildning och forskning. 8 nov 2006
"Hjärthälsa på nätet." US Food and Drug Administration. 8 mars 2004. Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster. 8 nov 2006
"Diabetes och hjärt-kärlsjukdom." American Diabetes Association. ADA. 19 februari 2016.