Tekniker som används för att minska ärrbildning
Om du har kirurgisk ärrvävnad eller ärrvävnadsbildning från en skada, kan du dra nytta av fysisk terapi för att minska såret. Din fysioterapeut kan använda olika tekniker, som massage, tapning eller sträckning, för att minska vidviktadhesioner och formationer så att du kan återställa normal funktionell rörlighet.
Ärrvävnader bildas efter en skada på normala kollagenceller i kroppen.
Om du skär dig själv, har kirurgi eller tårvävnad i kroppen, utvecklas ärrvävnad. Utvecklingen av ärrvävnad är en del av den normala läkningsprocessen i kroppen.
Vad är kollagen?
Kollagen är ett ämne som finns i alla våra kroppsdelar. Det finns kollagen i muskler, senor och ligament. Det finns också kollagen i hud och ben. Den cellulära sminkningen av kollagen gör den mycket stark på grund av inriktningen av kollagenceller. Den kan motstå dragkrafter, såsom sträckning och dragning, utan att riva eller bryta.
Hur är Scar Tissue Form?
Efter en skada på en muskel, sena, hud eller ligament i kroppen börjar den inflammatoriska processen att läka skadasiten. Denna process hjälper till att säkerställa att den skadade platsen städas och nya celler kommer till platsen som snart kommer att bli en hälsosam vävnad. Några av dessa nya celler är kollagenceller.
Tyvärr vet kroppen inte exakt hur man ordnar kollagencellerna så att de blir frisk vävnad som kan motstå drag- och sträckningskrafter.
Kollagencellerna blir en ballad-up klump av vävnad som kallas ärrvävnad. Denna vävnad saknar den normala stretchinessen hos friska, oskadade vävnader.
Är Scar Tissue Permanent?
Efter ärrvävnad i kroppen är det inte permanent. Ärrvävnaden kan bli starkare och bättre kunna tåla sträckningskrafter genom en process som kallas ombyggnad.
Remodeling ärrvävnad är ett måste för att säkerställa att muskel, sena, hud, ben eller ligament blir normal, frisk vävnad igen. Detta kan hjälpa dig att ha full rörlighet och fri rörlighet i dina vävnader efter en skada.
Remodeling Scar Vävnad
Scar tissue remodeling uppstår när du börjar sträcka och dra på den. Sträckningen av ärrvävnad bidrar till att justera kollagenfibrerna så att de återgår till det normala. Denna anpassning av kollagenfibrerna gör att vävnaden bättre kan tolerera de krafter som läggs på den under dagen.
Om du påfrestar din hamstringsmuskel eller sena, skulle du till exempel följa RICE-protokollet för några dagar. Efter att någon heling har ägt rum, är mild utsträckning av hamstringsmuskeln indikerad för att säkerställa att ärrvävnaden omformas ordentligt.
Efter fraktur eller skada på benet bidrar vikten med benet till att remodelera benvävnaden för att göra den stark igen. Wolffs lag säger att ben växer och ombyggs som svar på den specifika belastningen som appliceras på den. Därför blir benet starkare eftersom du lägger mer och mer stress på den. Efter en fraktur kan din fysioterapeut hjälpa dig att lära dig strategier för att placera rätt mängd stress i rätt riktning för att hjälpa till med remodelingprocessen av ben.
Om du har haft kirurgi, kan ett ärr vara närvarande i närheten av din operation. Scar tissue massage är ett annat sätt att hjälpa till att omforma ärrvävnad i huden. Detta kan också hjälpa till att lossna eventuella vidhäftningar mellan ärr och underliggande vävnad och fascia. Kinesiologi tejp kan också användas för att försiktigt sträcka ärrvävnad.
Om du till exempel har knäbytesoperation , kommer ett kirurgiskt ärr att förekomma i knäets framsida. Detta ärr kan vidhäfta sig mot den underliggande vävnaden och förhindra att det normala rörelseområdet uppträder. Ärrmassage , tillsammans med knäflexibilitet och förstärkning övningar , kan hjälpa till att lossa ärrvävnaden och se till att korrekt ombyggnad sker.
Remodeling av ärrvävnaden är ett viktigt steg för att uppnå full rörelse i knäet.
Kinesiologi Tapning för att sträcka en ärr
Kinesiologi tejp är en relativt ny form av behandling som används i fysik terapi kliniker att sträcka ärrvävnad. Ursprungligen, efter din skada eller operation, kan snittet eller ärrvävnaden inte vara redo för stretchning. Innan du utför en scar-vävnadsmassage, ska kinesiologi buntas eller sträcka sig för ärrvävnad, du bör kontakta din läkare för att vara säker på att det är säkert för dig att göra.
Om ditt ärr fortfarande har häftklamrar eller stygn, är det för tidigt att mobilisera ärret. Tidig mobilisering eller sträckning av din öppna ärr kan orsaka att snittet öppnas. Detta kan fördröja läkning eller kan utsätta dig för allvarlig infektion och komplikationer.
I allmänhet bör ditt ärr vara helt stängt och läkt innan du använder kinesiologiband för att hantera ärrvävnaden. Full läkning av mjukvävnad och kirurgisk snitt uppkommer oftast inte förrän i fyra till sex veckor efter operationen eller skadan. Det är alltid bäst att checka in med din läkare så att han eller hon kan bedöma din beredskap att använda kinesiologi tejp för att behandla din ärrvävnad. Du bör också vara säker på att det inte finns några specifika kontraindikationer för att använda kinesiologiband för ditt tillstånd.
Komma igång med Kinesiologi Tape för Scar Vävnad
Innan du använder kinesiologi-tejp för ärrvävnad måste du bestämma mängden och riktningen av begränsningen i din ärrvävnad. Din fysioterapeut är en bra kontaktperson som hjälper dig att bestämma mjukvävnadsrestriktionerna kring din ärrväv, så det är bäst att checka in med honom eller henne.
För att bedöma ärrvävnadsbegränsning, dra bara din hud och ärr är olika anvisningar för att bedöma hur mycket rörelse som inträffar när du drar. Gör detta längs hela längden på ditt ärr, och var noga med att försiktigt dra i olika riktningar längs din ärr. Detta kan hjälpa dig att avgöra var specifika restriktioner ligger i huden och fascien under ditt ärr.
Innan du använder kinesiologi tejp för att behandla din ärrvävnad, bör du ta några minuter för att bekanta dig med bandet och de olika typerna av remsor som du kan klippa. Normalt innebär behandling med ärrvävnad med kinesiologiband att man använder "I" -remsor eller "Y" -remsor.
Kinesiologi Tape Application for Scar Tissue
För att använda en kinesisk tejp för att ge en mild sträcka till din ärrväv måste du skära en "I" -remsa ca 4 till 6 tum lång.
- Förankra tejpen längs ena sidan av ditt ärr, och försiktigt gnid tejpen så att den klibbar.
- Dra försiktigt tejpen längs sidan av ärret och rör sig i riktning mot ärrrestriktionen. Tejpen ska ha en 25 procent till 50 procent sträcka sig till den.
- Zig-zag bandet genom att trycka på det på plats, flytta det något diagonalt, trycka på bandet och flytta det diagonalt.
- Upprepa zig-zag mönstret längs sidan av ditt ärr tills hela "I" -remsan klistrar på huden.
När du är klar med att applicera bandet ska det försiktigt dra längs sidan av din kirurgiska ärrvävnad. Tejpen ska inte passera över ditt ärr. Det ska dras längs sidan av ditt ärr i ett litet zigzagmönster.
Du kan hålla kinesiologi tejpen på plats bredvid din ärrväv i tre till fem dagar. Du måste se till att bandet inte irriterar huden. Om du ser någon rodnad runt bandet, ta bort det omedelbart.
Hur fungerar bandet?
Man tror att applicering av kinesiologi-tejp längs begränsningen av ärr bidrar till att ge en låg intensitet, lång varaktighet sträcker sig i vävnaderna runt ärrvävnaden. Detta bidrar till att långsamt sträcka ut de kollagenceller som utgör arret.
Eftersom kinesiologi tejp är ett sådant nytt sätt att behandla i fysisk terapi är studier som undersöker effektiviteten av att använda kinesiologi-tejp för behandling av ärrvävnad knappast. En studie publicerad i polska Annals of Medicine fann att ett betydande antal patienter var subjektivt nöjda med utseendet av deras ärr efter operation eller skada vid användning av kinesiologiband.
Studier som jämför användningen av kinesiologi-tejp till att använda ingen tejp eller använda en falsk tejpteknik har ännu inte publicerats. Därför bör du vara försiktig när du bestämmer dig för att använda kinesiologiband för din specifika ärrvävnad.
Om du har en kirurgisk snitt eller ärr som är begränsad i specifika riktningar, kan du kanske använda kinesiologiband för att försiktigt dra och sträcka ärrvävnaden. Kinesiologi tejp kan ge en lång varaktighet, låg intensitet sträcker sig till din ärrvävnad. Detta kan bidra till att förbättra din rörs totala rörlighet och kan hjälpa dig att röra sig i alla riktningar utan begränsning i rörelse.
> Källor
- > Blubaugh M. "Kinesiologi tapning, manuell terapi och neuromuskulär reaktivering." Seminarium, maj 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. Effektiviteten av Kinesio tapar på hypertrofiska ärr, keloider och ärrkontrakturer. Polska Annals of Medicine. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Terapeutisk träning: grundar och tekniker . Philadelphia: FA Davis; 2013.