Om du har lidit en skada eller sjukdom som orsakar problem med din funktionella rörlighet eller normal aktivitet, kan du dra nytta av en fysioterapeuts skickliga tjänster för att hjälpa dig att återvända till din tidigare mobilitetsnivå. Din fysioterapeut kan använda olika övningar och modaliteter för att hjälpa till att behandla ditt specifika problem.
Kinesiologi tapning är ett specifikt behandlingssätt som din fysioterapeut kan använda.
Det innebär att placera remsor av specialband på din kropp i specifika riktningar för att förbättra din rörlighet och stödja dina leder, muskler och senor.
Kinesiologi tejp utvecklades på 1970-talet av en kiropraktor som heter Dr Kenso Kase, DC. Han fann att med hjälp av ett flexibelt tejp som utnyttjade gränssnittet mellan huden och musklerna kunde ge långvariga effekter för sina patienter. Han utvecklade många av de tekniker som används i kinesiologi som tapar idag, och han har också sitt eget märke av tejp som heter Kinesiotape.
Är Kinesiologi Tape Bara Fancy Atletisk Tape?
Medan kinesiologibandet verkar mycket som en snygg form av atletisk tejp, finns det många skillnader mellan de två. Atletisk tejp används för att stödja och begränsa rörelse, och kinesiologi tejp används för att underlätta rörelse och hämma smärta och spasmer. Kinesiologi tejp är ett flexibelt material som rör sig när du flyttar; Atletisk tejp är relativt oflexibel.
Kinesiologiband hjälper till att förbättra lymftransporten och öka cirkulationen. Den täta bindningen hos atletisk tejp tjänar till att minska cirkulationen.
Vad gör Kinesiologibandet?
Kinesiologi-tejpen serverar olika funktioner när den appliceras. Din fysioterapeut ska utföra en utvärdering och bedömning för att bestämma bästa möjliga användningen av kinesiologiband för ditt tillstånd.
Han eller hon kommer att bedöma om bandet är nödvändigt för dig eller om det finns kontraindikationer för att använda bandet .
Det finns olika teorier om hur kinesiologi tejp fungerar. Först är det tänkt att ändra proprioceptionsingången i det sensoriska nervsystemet i musklerna, lederna och huden. Tejpen är tänkt att förbättra samspelet mellan huden och de underliggande strukturerna för att hjälpa till att återställa kretsen av denna del av nervsystemet vilket resulterar i förbättrad muskelaktivering och prestanda.
Kinesiologi tejp är också tänkt att hämma nociceptorer , eller smärta vägar, i dina muskler, hud och gemensamma strukturer. Minskar smärtsam inmatning i hjärnan är tänkt att normalisera muskelton, vilket resulterar i minskad smärta och muskelspasma.
Generellt är det tänkt att kinesiologiband hjälper till att skapa balans i neurala kretsloppet i muskler, senor, leder och hud. Detta antas fungera för att minska smärta, minska svullnad och förbättra muskelprestanda och funktion.
Kinesiologi tejp är också tänkt att justera gemensamma positioner, och det kan också vara användbart vid remodeling kollagen vävnader, såsom i ärrvävnadshantering .
Finns det olika typer av kinesiologiband?
Det finns över 50 olika typer och märken av kinesiologi tejp på marknaden idag som Kinesiotape, KT Tape, eller RockTape.
Vissa specifika band är utformade för sportprestanda, och andra är konstruerade för lymfödem och svullnadshantering. Din fysioterapeut kan hjälpa dig att bestämma vilket band som är bäst för ditt specifika tillstånd.
Specifika användningsområden för kinesiologiband
Det finns många olika användningsområden för kinesiologi tejp. Din fysioterapeut kan bedöma din nuvarande situation och skada för att bestämma om bandet är bäst att använda. Han eller hon kan också lära dig hur man skär de grundläggande typerna av remsor som ska användas för ditt tillstånd. Några vanliga användningsområden för kinesiologi tejp inkluderar:
- Underlättande : Kinesiologiband kan användas för att förbättra muskelsprickning och sammandragningsmönster. Detta kan leda till normaliserad muskulär ton och kan också bidra till att förbättra atletisk prestanda.
- Hämning och smärtlindring : Kinesiologiband kan användas för att minska smärta och muskelspasmer som kan uppstå efter skada. Det kan hjälpa till att minska nociceptiv ingång till hjärnan som kan bidra till att minska muskelsvakt och skyddande spasmer.
- Stöd och stabilitet : Om du har ett villkor som kräver att en specifik ledning hålls på plats, kan kinesiologi-tapning vara rätt för dig. Villkor som patellofemoral stress syndrom , iliotibial bandfriktionssyndrom eller axelinstabilitet kan dra nytta av extra stöd som tillhandahålls av kinesiologistape. Tejpen kan stödja din led medan du fortfarande tillåter en viss rörelse att inträffa.
- Svullnadshantering : Om du har lidit en skada eller har haft en operation som leder till ökad svullnad kan kinesiologi-tejpen bidra till att minska svullnaden genom att minska trycket mellan huden och underliggande vävnader. Detta ger en väg för överskott av vätskor som har ackumulerats sedan din skada skulle resa sig igenom. Kinesiologiband används ibland vid lymfödemhantering eller för ytliga kontusioner.
- Scar tissue management : Efter operation eller trauma kan du få en ärr över det område som skadades. Ibland binder vävnaden under ärr till din hud och underliggande fascia. Denna ärrvävnad kan begränsa din normala rörlighet och rörelsesort . Kinesiologi tejp kan användas för att försiktigt dra på ärrvävnad, vilket ger en låg intensitet, lång livslängd sträcker sig till det täta kollagen som gör upp ärrvävnad.
Fungerar Kinesiology Tape verkligen?
Eftersom kinesiologi tapas är ett relativt nytt och nytt koncept inom fysioterapi, behöver mycket forskning fortfarande göras för att förstå mekanismerna för hur tejpen fungerar och om den verkligen lever upp till sina påståenden.
Nya studier har visat att användningen av kinesiologiband kan förbättra muskelkontraktioner i vastus medialis, en specifik del av quadriceps-muskeln som är ansvarig för att kontrollera knähålets position.
En studie visade förbättrad låg ryggningsrörelse omedelbart efter applicering av kinesiologiband. En annan studie visade kortsiktiga förbättringar i nacksmärta och livmoderhals rörelse hos patienter med whiplashskador som använde kinesiologiband.
För att stödja användandet av kinesiologistape för att förbättra atletisk prestanda, genomförde RockTape en studie av 5 cyklister och fann att de utförde 2-6% bättre med tillämpningen av kinesiologi-tejp (särskilt RockTape) jämfört med att inte använda tejpen. Naturligtvis är studien laddad med bias, eftersom den sponsrades av RockTape, bestod av endast 5 idrottare, och det fanns ingen kontrollgrupp.
Andra studier har undersökt effekten av kinesiologi tapning och smärta, svullnad och förbättrad rörlighet med varierande resultat. Bottenlinjen: juryn är fortfarande ute på kinesiologi bandas, och mer arbete behöver göras.
Om du har en skada som leder till smärta, svullnad, rörelseförlust eller muskelspasmer, kan din fysioterapeut rekommendera att använda kinesiologi-tejpen för att hjälpa till att behandla ditt problem. Han eller hon borde lära dig om bandet och hjälpa dig att ställa realistiska mål och förväntningar när du använder kinesiologiband.
källor:
Blubaugh, M. "Kinesiologi tapning, manuell terapi och neuromuskulär reaktivering." Seminarium, maj, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Kortvariga effekter av cervikal kinesio som klarar av smärta och livmoderhalsfrekvens hos patienter med akut whiplashskada: En randomiserad kontrollerad studie." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "Effekten av Kinesio Tape på funktionella rörelseskärmar i nedre extremitet" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Kutan stimulering från patellaband medför en differentiell ökning av invasti-muskelaktiviteten hos personer med patellofemoral smärta" Journal of Orthopedic Research mars 2005, vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "Den kliniska effekten av Rocktape i en prestationshöjande applikation" Publicerad online på http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf