Torskleverolja är en typ av fiskolja tillgänglig i flytande och kapselform. Ursprungen från torskfiskens lever är oljan rik på vitamin A, vitamin D och omega-3-fettsyror. På grund av sitt höga omega-3-innehåll finns torskleverolja i många naturliga produkter som marknadsförs som omega-3-tillskott.
Användning för torskleverolja
På 1800-talet blev torskleverolja populär som kosttillskott för barn vars brist på exponering för solljus ökade risken för rickets (en sjukdom som orsakats av D-vitaminbrist).
Idag hävdar vissa alternativa medicinska förespråkare att torskleverolja kan hjälpa till med ett brett utbud av hälsoförhållanden, inklusive:
Hälsofördelar med torskleverolja
Enligt National Institutes of Health (NIH) är fiskolja förmodligen effektiv för att förebygga hjärtsjukdomar. Dessutom konstaterar NIH att fiskolja kan bidra till att sänka blodtrycket och kolesterolet, hantera astma och reumatoid artrit , lätta menstruationssmärta , minska risken för stroke , skydda mot osteoporos och bromsa progressionen av ateroskleros . NIH anger emellertid inte huruvida torskleverolja i synnerhet (i stället för fiskolja som kommer från andra typer av fiskar) kan ge dessa hälsofördelar.
Även om forskning om de specifika hälsoeffekterna av torskleverolja är något begränsad, visar vissa studier att torskleverolja kan hjälpa till med följande villkor:
1) Infektioner i övre luftvägarna
Torskleverolja kan bidra till att förebygga övre luftvägsinfektioner, enligt en studie från 2004 av 94 barn. Publicerad i annalerna för otologi, rinologi och laryngologi fann studien att deltagare som fick torskleverolja och ett multivitaminmineral varje dag från sen höst till våren våren upplevde en signifikant minskning av antalet infektioner i övre luftvägarna (t.ex. förkylning ).
2) Diabetes
Att ta torskleverolja under graviditeten kan minska barnets risk för typ 1-diabetes, föreslår en rapport från 2000 Diabetologia . Analysera data på 85 förväntade mammor med diabetes och 1 071 diabetesfria gravida kvinnor fann studiens författare en signifikant lägre diabetesrisk bland barn som föddes till deltagare som hade konsumerat torskleverolja under graviditeten.
Dessutom konstaterade en studie från 2003 av 2 213 personer (publicerad i American Journal of Clinical Nutrition ) att att ta torskleverolja under det första året av livet var kopplat till en minskad risk för typ 1-diabetes i barndomen.
3) artrit
För personer med reumatoid artrit kan tarmleverolja minska behovet av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). För en studie 2008 som publicerades i Rheumatology , tilldelade forskare 97 patienter med reumatoid artrit till nio månaders behandling med antingen torskleverolja eller placebo. Med tanke på data på de 58 personer som avslutade studien fann de att 39 procent av torskleveroljegruppen kunde minska sitt dagliga NSAID-intag med mer än 30 procent (jämfört med 10 procent av patienterna i placebogruppen).
I en tidigare studie från Advances in Therapy upptäckte forskare att att ta torskleverolja kan hjälpa till att lindra stelhet, smärta och svullnad hos personer med reumatoid artrit.
Torskleverolja är bara ett botemedel mot reumatoid artrit.
Torskleverolja vs Fiskolja
Eftersom vissa arter av torsk anses vara hotade kan det vara mer ekologiskt ansvarligt att få din omega-3 från andra typer av fiskolja (som lax). Om du är vegetarian kan du få omega-3 fettsyror från växtkällor som linfrö .
Vad är fermenterad torskleverolja?
Föredragare av jästleverolja för jäst har hävdat att denna form av torskleverolja är renare och högre i vitamin A, vitamin D och omega-3-fettsyror än värmebehandlade former av torskleverolja. Det finns emellertid för närvarande en brist på vetenskapliga bevis för att stödja detta krav.
förbehåll
Fiskolja kan orsaka ett antal biverkningar (inklusive dålig andedräkt , halsbränna, illamående och böjning).
Vid överanvändning kan torskleverolja leda till toxiska nivåer av vitamin A och D. Torskleverolja kan innehålla andra oönskade ämnen som tungmetaller och PCB. Dessutom kan höga doser fiskolja förhindra blodpropp, skada immunsystemet och öka blodets nivåer av LDL ("dåligt") kolesterol.
Om du överväger användning av torskleverolja i kombination med andra kosttillskott eller läkemedel, tala med din läkare innan du börjar behandla. Det är också viktigt att notera att undvikande av vanlig sjukvård och självbehandling av ett kroniskt tillstånd med torskleverolja (eller någon annan typ av alternativ medicin) kan ha allvarliga hälsoeffekter.
källor
American Cancer Society. " Omega-3 fettsyror ". November 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Hall C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Torskleverolja (n-3-fettsyror) som ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedelsbesparande medel vid reumatoid artrit." Reumatologi (Oxford). 2008 maj; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Hard A. "Effekt av torskleverolja på symptom på reumatoid artrit." Adv Ther. 2002 mar-apr; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Effekt av daglig torskleverolja och ett multivitamin-mineraltillskott med selen på övre andningsvägarna pediatriska besök av unga, innerstad, latinska barn: slumpmässiga pediatriska platser." Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 november; 113 (11): 891-901.
National Institute of Health. "Fiskolja: MedlinePlus-tillskott". Augusti 2011.
Stene LC, Joner G; Norwegian Childhood Diabetes Study Group. "Användning av torskleverolja under det första året av livet är förknippat med lägre risk för diabetes-typ 1-diabetes: en stor, populationbaserad, fallkontrollstudie." Am J Clin Nutr. 2003 dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Användning av torskleverolja under graviditeten i samband med lägre risk för typ I-diabetes i avkomman." Diabetologia. 2000 september; 43 (9): 1093-8.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.