Förstå och behandla din bröstsmärta
Bröstsmärta (mastalgi) kan uppträda hos någon med bröstvävnad; även män kan ha bröstsmärta . Kvinnor kan börja uppleva bröstsmärta vid puberteten, och det är också vanligt under menstruation, graviditet och till och med klimakteriet. Oavsett om du har ont i både bröst eller i ett bröst behöver du inte panik - eftersom bröstsmärta är ovanligt med bröstcancer.
Hormonförändringar, viktökning eller godartade anatomiska förändringar i bröstet kan orsaka smärta. Låt oss prata om meningen med olika typer av bröstsmärta och vilka hemmetoder kan ge dig lättnad.
Fokusera på detaljerna i din bröstsmärta
Innan du kan få lättnad för bröstsmärta är det viktigt att försöka lista ut vad som kan orsaka smärtan. När du väl har en uppfattning om orsaken är det mycket lättare att välja den bästa typen av behandling.
Bröstsmärta kan sorteras i två huvudtyper: cyklisk och icke-cyklisk bröstsmärta . Cyklisk smärta varierar med var du befinner dig i din menstruationscykel medan icke-cyklisk smärta inte gör det.
Cyklisk bröstsmärta varierar med dina hormonnivåer och är den vanligaste typen av bröstsmärta. Icke-cyklisk bröstsmärta är ofta relaterad i stället till interna anatomiska förändringar, såsom en skada, operation, infektioner eller tillväxt av stora bröstcystor .
Slutligen finns det smärta som uppstår precis under ditt bröst i ben, muskler eller nerver. Smärta under ditt bröst kan vara lika oroande som smärta i ditt bröst, så snälla veta att alla dessa smärtor ska diagnostiseras och behandlas ordentligt.
Få hjälp för cyklisk bröstsmärta
Kvinnor som fortfarande har menstruationscykeln är mycket mer sannolika (men inte alltid) att få cyklisk bröstsmärta - i själva verket rapporterar ungefär 70 procent av amerikanska kvinnor att de har periodisk bröstsmärta. Om du har denna typ av hormonell bröstsmärta finns det många sätt att få lättnad.
Att förstå cyklisk bröstsmärta är mycket lättare om du håller en tidskrift över dina bröstsymtom under några månader. Spåra din menstruationscykel och jämföra den med dina bröstsmärtor. Ta med denna post till din bröstsmärta möte .
Om din smärta orsakas av svullnad, försök med ett stöd eller sportbH. Gå ner i vikt om du kan, för att ta lasten av din rygg och bröst. Det är förvånande hur man tar av sig även bara fem pund ibland minskar smärtan för kvinnor med cyklisk bröstsmärta. Att äta en hälsosam kost är också till hjälp.
Försök växla varma och kalla förpackningar när smärtan toppar och inte bleknar. Vissa människor tycker att det är bra att ta ett antiinflammatoriskt läkemedel som Advil (ibuprofen) men svälja dem med en icke-koffeinfri dryck. Vissa studier tyder på att koffein kan förvärra cyklisk bröstsmärta.
Holistiska utövare rekommenderar ibland kvälls primrosolja men pratar med din läkare innan du använder detta tillägg. Primroseolja ska inte användas under graviditet och kan öka blödningstiden.
Sänka dina stressnivåer genom stresshanteringsteknik verkar minska bröstsmärta för vissa kvinnor. Och som det har hittats med många villkor ser träning att hjälpa till med bröstsmärta.
Tillgänglig endast på recept, medicinen Centchroman kan vara till hjälp för kvinnor som har smärta som inte kontrolleras av hemmet rättsmedel ensam.
Hembehandlingar för icke-cyklisk bröstsmärta
Smärta som inte är relaterat till din hormonella cykel kan uppträda i både bröst eller bara ett bröst . Det kan vara skarp eller tråkig, men ligger ofta i ett specifikt område som kallas en utlösningszon . Icke-cyklisk bröstsmärta kan orsakas av en skada, operation eller tillväxt av godartade bröstkulor . Det kan också bero på tilltäppta mjölkkanaler eller infektion, och ibland orsakas det av spänning och stress.
För blåmärken eller kirurgiska ärr, prova varma eller kalla förpackningar, acetaminofen, ibuprofen eller aspirin. Om cystor eller fibroadenom verkar vara problemet, fråga din läkare om du kan ta en kvälls primrosolja eller E-vitamin. Ring din läkare om dina bröstvårtor är smittade. Fick stress? Några alternativa utövare rekommenderar en varm blötläggning i badkaret med lavendelolja.
Professionell hjälp för smärta under bröst
Strax under dina bröst är dina bröstväggsmuskler, ryggkorg, ryggrad, hjärta och lungor. Aches och smärtor kan komma från inflammation i bröstväggskroken , artrit i bröstbenet och bronkit. Muskler i ryggen och bröstet kan vara ansträngda och dra mot ben, ibland orsakande ömhet eller skarpa smärtor . När dessa smärtor inträffar nära dina bröst kan det vara mycket svårt att hitta platsen. Försök ta acetaminophen, ibuprofen eller aspirin för smärtan, och om det inte svarar, ring då din läkare för en bröstsmärtans tid . Du kan behöva antibiotika eller ytterligare test för att diagnostisera och behandla orsaken till din smärta.
Behandling av bröstcancerpina
Bröstcancer orsakar inte ofta smärta, men det kan. Behandlingar för bröstcancer, som kirurgi, kemoterapi och strålning kan också leda till smärta.
I metastatisk bröstcancer kan smärta orsakas av cancerceller i ben, nerver eller organ. Detta kan lindras av riktade strålning samt smärtstillande läkemedel som föreskrivs av din onkolog. Holistiska terapier som akupunktur, aromterapi, meditation och guidad bildbehandling kan hjälpa till att lindra smärta, men tala alltid med din läkare innan du använder några näringstillskott, eftersom vissa av dessa kan störa cancerbehandlingar.
Slutsats:
Oavsett vilken typ av smärta du har, diskutera det med ditt vårdteam och få hjälp. Du behöver inte alltid lida!
> Källor:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Effekterna av övning på mastalgi. Läkaren och idrottsmedicinen . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, och Stephen L. Hauser. Harrisons principer för internmedicin. New York: Mc Graw Hill utbildning, 2015. Skriv ut.