Massor av alternativ
Kronisk trötthetssyndrom (CFS eller ME / CFS ) är inte en lätt sjukdom att behandla: det finns inget standardbehandlingsschema som fungerar för de flesta människor, sjukdomen är inte väl förstådd och det medicinska samhället är uppdelat över vilken typ av behandling är mest lämplig. Vissa behandlingar är även mycket kontroversiella bland forskare och patienter.
Vad de flesta människor kan komma överens om är dock att behandlingen behöver anpassas till individen.
ME / CFS innebär en lång lista över möjliga symptom och fysiologiska abnormiteter och alla har sin egen unika blandning av dem.
Behandlingsregimer kan innefatta vilken kombination som helst av följande:
- Receptbelagda läkemedel,
- Kosttillskott,
- Dietary förändringar,
- Livsstil förändringar,
- Kognitiv beteendeterapi (CBT),
- Graderad motionsterapi (GET),
- Andra kompletterande / alternativa behandlingar.
Det är viktigt för dig att arbeta med din läkare och andra medlemmar i ditt hälsovårdspersonal för att komma med den behandling som passar dig. Förvänta dig mycket experiment, inklusive några motgångar, längs vägen.
Receptbelagda mediciner
Läkare ordinerar många olika mediciner för ME / CFS. Vanligtvis är dessa läkemedel avsedda att hantera symtom. Vissa läkare tror emellertid vissa mediciner kan göra tillståndet mindre allvarligt. Generellt är det andra tillvägagångssättet baserat på tron att tillståndet orsakas och förekommer av bestående infektioner eller andra processer som håller immunsystemet i drift övertid.
Läkemedel för ME / CFS kan innefatta antivirala medel, antidepressiva medel (för att balansera hjärnkemin och / eller behandla comorbid depression), anti-ångestläkemedel, sömnhjälpmedel och mediciner för att hjälpa till med symptom som smärta eller feber. Vissa läkare föreskriver också ADD / ADHD mediciner för ME / CFS.
De flesta måste pröva flera läkemedel och läkemedelskombinationer innan de hittar det som fungerar bäst för dem.
Kosttillskott
Medan vi inte har mycket vetenskapligt bevis som stöder användningen av kosttillskott för ME / CFS, säger många läkare och patienter att de är en viktig del av behandlingsregimen.
Vanligt rekommenderade tillskott antas bidra till att öka immunsystemet, höja energinivån, förbättra kognitiv funktion eller hjälpa till att hantera andra symtom. Som med mediciner kan det ta mycket experiment att hitta rätt kombination.
Det är viktigt att komma ihåg att även naturliga behandlingar kan orsaka oönskade biverkningar och interagera negativt med andra behandlingar, så se till att du tar med din läkare i behandlingsbeslut och håller din läkare informerad om vad du tar.
Din kost
Som med kosttillskott finns det inga solida bevis för att någon diet är till hjälp för alla med ME / CFS. Men vissa människor med tillståndet finner att de mår bättre när de eliminerar eller betonar vissa livsmedel. En symtombokföring och / eller elimineringsdiet kan hjälpa dig att identifiera livsmedel som är ett problem för dig .
Ofta kan man bara äta hälsosamare göra en stor skillnad.
Om du behöver hjälp kanske du vill prata med din läkare och / eller se en nutritionist.
- Läs mer: Kroniskt trötthetssyndrom och kost
Livsstilsförändringar
Det här är en svår att närma sig. Vissa saker om din livsstil kan inte vara ombytliga, även om de är skadliga för dig. Det kan vara svårt att veta var du ska börja.
Typiska livsstilsförändringar kan innefatta sänkning av stress , stimulera dig själv och förbättra sömnsvanor . Vissa tycker att det hjälper till att byta jobb, arbeta färre timmar eller sluta arbeta utanför hemmet. Men många människor med ME / CFS kan fortsätta arbeta.
Mängden livsstilsförändringar du behöver göra beror på hur svårt du är och hur din livsstil påverkar din sjukdom.
Du kanske inte behöver byta mycket, eller du kan behöva göra svepande ändringar.
Kognitiv beteendeterapi
Det är svårt att acceptera hälsorelaterade förändringar i ditt liv, och psykologisk rådgivning hjälper många människor med dessa problem. Kognitiv beteendeterapi (CBT) syftar till att modifiera både tankar och handlingar för att hjälpa dig hitta hälsosammare förhållningssätt till saker och eliminera dåliga vanor .
CBT är kontroversiellt eftersom vissa läkare föredrar att använda den som en frontlinjeterapi, medan andra anser att det är mer lämpligt som en komplementär behandling, och andra anser att det kan vara skadligt.
- Läs mer: Kognitiv beteendeterapi för ME / CFS
Graderad träningsterapi
Graderad motionsterapi (GET) syftar till att förbättra symtomen och övergripande hälsa genom att börja med låga träningsnivåer och gradvis öka mängden och intensiteten.
Vissa undersökningar stöder idén att lämpliga nivåer av motion kan hjälpa till att lindra ME / CFS symtom. ME / CFS innebär emellertid ett symptom som kallas post-exercional sjukdom , vilket innebär att även mild ansträngning kan orsaka en ökning av symtomen. Det har gjort GET kontroversiell som behandling för ME / CFS.
- Läs mer: Övning och kronisk trötthetssyndrom
Kompletterande / alternativ medicin
De flesta komplementära / alternativa behandlingsmetoderna är inte väl undersökta för ME / CFS. Vissa människor rapporterar framgång med dem, medan andra inte gör det. Dessa behandlingar inkluderar:
Vissa läkare och andra vårdgivare, som homeopater och kiropraktorer, har utvecklat experimentella protokoll för ME / CFS. Medan vissa av dessa protokoll bygger på etablerad eller framväxande vetenskap, är många inte det. Var noga med att noggrant undersöka alla behandlingar du funderar över och prata med din läkare om möjliga fördelar och risker.
källor:
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Kroniskt trötthetssyndrom: Behandling av de mest störande symtomen först." Åtkom till september 2009
University of Maryland Medical Center. Alla rättigheter förbehållna. "Kroniskt trötthetssyndrom - Behandling" Åtkomst September 2009.