Om du har en bakteriell infektion bör en antibiotikabehandling hjälpa dig att återställa hälsan. Men dessa kraftfulla läkemedel (som inkluderar penicillin, amoxicillin och tetracyklin, för att nämna några) kan orsaka några obehagliga biverkningar, som jästöverväxt och gastrointestinala problem.
Det första steget i att skydda dig mot dessa negativa effekter är att undvika onödig användning av antibiotika.
Eftersom antibiotika endast kan behandla bakteriella infektioner (som strep hals , urinvägsinfektioner och svåra bihålinfektioner ), kommer de inte att vara effektiva mot virusinfektioner som orsakar förkylning , influensa eller bronkit . Utöver risken för onödiga biverkningar kan olämpligt användande av antibiotika främja spridningen av antibiotikaresistenta bakterier och lämna dig sårbara för obotliga infektioner senare.
Om du befinner dig i behov av antibiotika, kanske du vill överväga sätt att minska risken för biverkningar.
Kompletterande vård för användare av antibiotika
Här är tre sätt att stödja ditt system medan du är på antibiotika.
1) Probiotiska tillskott
Antibiotika dödar inte bara bakterierna som orsakar din sjukdom; De torkar också bort välgörande bakterier (som kallas probiotika) som bidrar till ett hälsosamt matsmältningssystem. Att ta ett probiotiskt tillskott kan bidra till att förebygga gastrointestinala problem som uppstår genom antibiotikabruk, enligt en forskningsöversikt som publicerades 2008.
Probiotika, som också finns i fermenterade livsmedel som yoghurt och kefir, kan också hjälpa till att avvärja jästinfektioner också.
Läs mer om acidophilus och andra probiotika .
2) örtte
Om du upplever illamående när du tar antibiotika, försök att nippa ingefära te för att lugna din mage. Ett annat vanligt klagomål bland patienter på antibiotika?
Lös avföring , som kan lindras genom att dricka hallonbladte.
3) mjölkdistel
Att ta antibiotika kan beskatta din lever, som är ansvarig för att bryta ner medicinerna du tar. Örtmjölktisteln har förknippats med skyddande antioxidantverkningar på levern.
Se mjölktistel: Vad du behöver veta .
förbehåll
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Om du överväger användning av något läkemedel eller örtte, tala först med din primära vårdgivare först.
Användning av kompletterande vård
För att minska risken för bakteriella infektioner och minska dina chanser att behöva använda antibiotika, stärka ditt immunsystem genom att följa en hälsosam kost, träna regelbundet, få gott om sömn och hantera din stress med hjälp av avslappningstekniker.
Om du funderar på att använda komplementära läkemedel efter antibiotikabruk, se till att du först rådgör med din läkare.
Självhantering av något tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
> Källor:
> Kligler B, Cohrssen A. "Probiotika." American Family Physician 2008 1; 78 (9): 1073-8.
> Patel AV, Rojas-Vera J, Dacke CG. "Terapeutiska beståndsdelar och åtgärder av rubusarter." Nuvarande medicinsk kemi 2004 11 (11): 1501-12.