D-vitaminbrist är mycket framträdande hos personer med KOL , vilket ökar i prevalens med svårighetsgraden i sjukdomen. I åratal har studier undersökt förhållandet mellan D-vitaminbrist och KOL i ett försök att ansluta prickarna och på något sätt länka de två tillsammans. Hittills finns det inga befintliga bevis för att stödja att D-vitaminbrist relateras till ökad risk för KOL eller ökad förekomst av KOL-förvärmning .
Men det säger inte att vitamin D, som ett tillägg, inte är viktigt. Låt oss utforska detta förhållande lite längre.
Betydelsen av vitamin D
Vitamin D är en naturlig substans som produceras av våra kroppar som svar på exponering för solljus. Betydelsen av vitamin D börjar i livmodern och fortsätter under hela vår livstid. Dess främsta roll är att hjälpa våra kroppar att absorbera kalcium från de livsmedel vi äter. Liksom kalcium är det viktigt att benstillväxt och utveckling. Utan D-vitamin skulle våra kroppar inte kunna absorbera kalcium, vilket skulle göra våra ben sköra, svaga och benägna att spricka.
Variabler associerade med D-vitaminbrist och KOL
D-vitaminbrist definieras som serumnivåer av 25-hydroxivitamin D mindre än eller lika med 20 ng / ml. Människor med KOL, som också är brist på vitamin D, är mer benägna att
- Har osteoporos
- Vara överviktig
- Var nuvarande rökare
- Har depression
D-vitaminbrist och COPD-förvärmning
Studier har funnit att högdoserad vitamin D-tillskott hos patienter med COPD med måttliga nivåer av D-vitaminbrist inte minskar förekomsten av KOL-exacerbation. Tillägg kan dock minska exacerbationer hos patienter som har svår vitamin D-brist.
Eftersom brist på D-vitamin är förknippad med högre dödlighet över hela linjen, tror många experter att vitamin D-tillskott är ett viktigt och kostnadseffektivt sätt att hantera förebyggande av sjukdomar.
Dessutom tyder studier på att kalcium- och vitamin D-tillskott hos KOL-patienter som är bristfälliga i dessa vitaminer kan minska risken för fallande och osteoporosrelaterade frakturer. Tillägg kan också bidra till att minska sjukligheten i samband med KOL och förhindra att lungfunktionen sjunker ytterligare.
D-vitaminbrist är förknippad med försämrad lungfunktion och snabbare lungfunktion minskning hos långvariga rökare. Tillskott med D-vitamin kan hjälpa till att skydda lungorna från de skadliga effekterna av rökning.
Fördelar med tillägg
- Kan minska risken för akuta luftvägsinfektioner hos den allmänna befolkningen
- Kan ha en skyddande effekt mot de skadliga effekterna av att röka på lungorna
- Kan hjälpa till att skydda immunsystemet
- Kan ha antiinflammatoriska effekter som är fördelaktiga för personer med KOL
- Kan förbättra muskelstyrkan och träningskapaciteten så att patienterna kan få bättre resultat från lungrehabiliteringsprogram
Hur mycket vitamin D ska du ta?
Enligt vitamin D-rådet kan vitamin D-nivåer över 30-40 ng / mL (75-100 nmol / L) minska risken för KOL.
För att nå dessa nivåer måste de flesta ta 1000-5000 internationella enheter (IE) (25-125 mcg) per dag av vitamin D3, en aktiv form av vitamin D som produceras under huden. De betonar emellertid också att eftersom det är stor variation mellan person och person, bör korrekt dosering bestämmas genom att mäta en patients blodnivåer i D-vitamin före och flera månader efter, att ta vitamin D3-tillskott eller öka UVB-exponeringen.
OBS! Innan du börjar komplettera din diet med D-vitamin, är det bäst att kolla med din vårdgivare om vilket tillägg och dos som är rätt för dig.
källor:
American Thoracic Society (2011, 15 maj). D-vitamin förbättrar träningsresultatet hos patienter med KOL. Science.
Janssens W, Mathieu C, Boonen S, Decramer M. D-vitaminbrist och kronisk obstruktiv lungsjukdom: en ond cirkel. Vitam Horm. 2011; 86: 379-99.
Lehouck A et al. Höga doser av vitamin D för att minska exacerbationer vid kronisk obstruktiv lungsjukdom: en randomiserad studie. Ann Intern Med. 2012 jan 17; 156 (2): 105-14.
Lange NE et. al. D-vitaminbrist, rökning och lungfunktion i den normativa åldringsstudien. Am J Respir Crit Care Med. 2012 1 okt; 186 (7): 616-21. doi: 10.1164 / rccm.201110-1868OC. Epub 2012 Jul 19.