Whiplash är ett begrepp som många använder för att beskriva smärtan och andra symptom de känner i nacke, övre rygg och huvud efter en bakre bilolycka. Men i sanning är det inte en medicinsk term. När din läkare, fysioterapeut eller kiropraktor räknar försäkring för din "whiplash", generellt är den kodad som antingen en livmoderhalsstam eller en livmoderhalsen .
Dessa är skador på mjukvävnad, dvs till muskler, ledband, senor och / eller fascia i ditt nackeområde.
Definiera Whiplash
Om whiplash inte är ett nacktillstånd, vad är det då?
Whiplash hänvisar till händelsen som uppstår när din övre ryggraden, övre rygg, nacke och huvud kastas plötsligt bakåt och sedan framåt efter slag .
Låter som en bakre bilolycka, eller hur?
Tekniskt sett, med en whiplash, tvingas huvudet och nacken först till förlängning (bakåt) och sedan snabbt in i flexion (framåt). Denna plötsliga upplevelse tvingar lederna bortom deras normala rörelseområde , vilket i sin tur kan leda till belastning eller förspänning av den omgivande mjukvävnaden.
Förutom bakre bilolyckor kan whiplashhändelsen uppkomma från andra typer av bilolyckor, från sportskador eller genom skaktsyndrom (som är barnmissbruk och bör rapporteras till myndigheterna).
Whiplash Symptom
Whiplash kan leda till smärta på olika ställen, speciellt din nacke, rygg eller axlar. Det kan också leda till neurologiska problem som yrsel eller smärta som går ner i armen. Här är en komplett lista; om du har något av dessa är det bäst att tala med din läkare:
- Nacksmärta
- Stel nacke
- huvudvärk
- Nervesymtom som tappar och nålar
- Smärta i axlarna
- Smärta mellan axelbladen
- Smärta i en eller båda armarna
- Trötthet
- Yrsel
- Visionsproblem
- Ring i öronen (tinnitus)
- Dålig koncentration eller minne
- Nacksmärta / stelhet
- Starka och / eller ömma muskler
- Ömhet i musklerna
- Ländryggssmärta
- Sömnstörning
- Förlust av rörelse i nacken
- Depression
- Andra
Symptom eller inte - Se en doktor
Det kan ta upp till några dagar för smärta och andra symtom på grund av whiplash för att göra sig bekant, så du kanske inte känner något direkt efter olyckan eller trauman.
Och medan du skakar av det är det lätt, speciellt när du mår bra, kom ihåg att en brist på symptom inte nödvändigtvis betyder att allt är bra. Du borde se din läkare ändå; hon kan hjälpa till att bestämma placeringen och omfattningen av eventuell ryggradskada , samt hjälpa dig att utveckla en lämplig behandlingsplan .
Det är bäst att göra avtalet så snart som möjligt efter din whiplash-händelse.
Bli bättre efter en Whiplash-upplevelse
Din läkare kan börja behandlingsprocessen genom att föreslå en smärtlindring, till exempel Tylenol eller Advil. (Advil är både smärtstillande och antiinflammatorisk men kommer med en förhöjd risk för hjärtattack eller annan hjärt-kärlsjukdom.)
Din läkare kan också ordinera en kurs av fysioterapi och / eller kiropraktik. Behandlingslängden beror vanligtvis på ett antal saker från hur skadad du är, dina preferenser och din försäkring eller förmåga att självbetala.
En del av behandlingssucces beror på dig och kan kräva en inställningsskifte för att du ska kunna uppnå. En studie från 2011 som publicerades i Spine bekräftade att endast cirka 50% av whiplashpatienterna blir helt bättre. En annan studie, den här från och med 2015 och publicerad i PLoS One , säger att upp till 22% av de personer som uppbär whiplashtrauma utvecklar persistenta symtom efter, vilket minskar deras livskvalitet och minskar deras förmåga att arbeta.
Vad är hemligheten för att behålla de steg du gör i fysisk terapi på lång sikt? En studie från 2017 som publicerades i tidskriften Pain bekräftade att det faktiskt finns ett samband mellan varaktig behandlingssucces och att gå tillbaka till jobbet efter en whiplash.
Med andra ord fann studien att funktionshinder kan fungera mot dig på lång sikt.
Den ovan nämnda PLoS One- studien fann att personer som tog mycket sjukskrivning innan de började med whiplash tenderade att ha mer nackbesvär efteråt än de som tog det normala beloppet. Författarna spekulerar på att sådana människor kanske redan har haft smärtstillstånd eller annars har haft en dålig allmän hälsa. Poängen är att ibland kan människor som saknar arbete tendera att lita mer på "systemet" än på sig själva när de engagerar sig i whiplashbehandling och att detta kan vara en faktor i deras framtida funktionalitet, smärtnivåer och liknande.
Förhindra att Whiplash händer med dig
Då finns det förebyggande problem - nippar problemet i knoppen.
För att minimera den skada som en whiplash kan ha på din mjukvävnad, kan du komma ner till vilken bil du köper. En studie från 2009 som publicerades i klinisk biomekanik tyder på att huvudstöder som är placerade för långt bort kan leda till mer skador på din nedre cervikal ryggrad.
Självklart kör du säkert och bär på säkerhetsbälte är viktiga försiktighetsåtgärder också.
> Källor:
> Carstensen, T., et. al. Sjukfrånvaro inom 5 år av Whiplash Trauma Predicts Recovery: En prospektiv kohort- och registerbaserad studie. Juni 2015.
> Ivancic, P., et. al. Whiplash-skada förebyggande med aktiv huvudstopp. Clin Biomech Nov. 2009.
> Stemper, B., PhD., Effekt av huvudbegränsning i ryggen på huvudhals Kinematik i Whiplash. Olycksanalys och förebyggande åtgärder. 2006.
> Sullivan, M., et. al., Return to Work hjälper upprätthålla behandlingsvinster i rehabilitering av whiplashskada. Smärta. Maj 2017.
> Informationssida för whiplash. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. 19 september 2012