För 1,3 miljoner amerikaner med reumatoid artrit kan ökat intag av omega-3-fettsyror vara till hjälp. Omega-3 fettsyror sägs lindra reumatoid artrit symptom som smärta och styvhet samt skydda patienter från ledskador.
En toppkälla för omega-3-fettsyror är fiskolja. Ur oljig fisk som lax och sardiner är fiskolja riklig i docosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA).
Linfrö , under tiden, är rik på alfa-linolensyra (ALA). Omega-3-fettsyror finns också i kosttillskott.
Använda sig av
Ett kännetecken för reumatoid artrit är inflammation i fogarna på dina leder - en typ av vävnad som kallas synovium. Eftersom omega-3-fettsyror kan sänka kroppens produktion av inflammatoriska kemikalier, är det teoretiskt att intag av omega-3 kan bidra till att hämma denna inflammation och förhindra ledskador.
Omega-3-fettsyror kan också hjälpa till att behandla reumatoid artrit genom att påverka immunaktiviteten. Klassificeras som en autoimmun sjukdom, uppstår reumatoid artrit när immunsystemet misstänker attackerar synoviumet. Det anses att omega-3-fettsyror kan bidra till att reglera immunsvaret.
Dessutom tyder vissa undersökningar på att omega-3-fettsyror kan gynna människor med reumatoid artrit genom att förbättra deras hjärthälsa. Noggrann hantering av kardiovaskulära riskfaktorer kan vara särskilt viktigt för patienter med reumatoid artrit eftersom tillståndet är förknippat med ökad risk för hjärtsjukdom .
Forskning
I en rapport som publicerades i Archives of Medical Research analyserade forskare 10 tidigare publicerade kliniska prövningar (inklusive totalt 370 deltagare) som testade effekterna av omega-3-fettsyror på personer med reumatoid artrit. Analysen var begränsad till kliniska prövningar med en minsta varaktighet på tre månader och en minsta dos av 2,7 gram omega-3 fettsyror per dag.
I sin analys fastställde rapportens författare att patienter som behandlades med omega-3-fettsyror tenderade att uppleva något större förbättringar i symtom som svullnad och styvhet och fysisk funktion jämfört med patienter som fick placebo. Vidare kopplades användningen av omega-3-fettsyror till minskad konsumtion av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, en klass av läkemedel som ofta används för att lindra smärtan vid reumatoid artrit.
förbehåll
Även om studier tyder på att omega-3-fettsyror sannolikt är säkra för de flesta människor när de tas i doser om tre gram eller mindre per dag, finns det viss oro att högre doser kan störa blodpropp och öka risken för blödning.
Dessutom kan omega-3-fettsyror i form av tillsatser av fiskolja utlösa ett antal biverkningar, såsom dålig andedräkt , halsbränna och illamående.
Varningar om behandling
Eftersom reumatoid artrit kan leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive större skada och invaliditet, är det viktigt att arbeta nära din läkare för att hantera detta tillstånd istället för att försöka självbedöma sjukdomen med omega-3-fettsyror eller någon annan form av alternativ medicin.
Effektiv behandling av reumatoid artrit beror vanligtvis på mediciner, kompletterad med en rad olika livsstilsförändringar som att öva stressreducering , få tillräckligt med sömn och följa en antiinflammatorisk diet .
Vidare kan korrekt behandling av reumatoid artrit hjälpa dig att skydda dig från många känslomässiga och psykiska problem som vanligtvis upplevs av patienter, som depression och ångest .
alternativ
Som omega-3-fettsyror visar naturliga ämnen som gamma-linolensyra och örter som boswellia och djävulsklo också löftet vid behandling av reumatoid artrit.
källor:
Ariza-Ariza Rl, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 fettsyror i reumatoid artrit: en översikt." Seminartrit Rheum. 1998 juni; 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Tillägg av fiskolja och olivolja hos patienter med reumatoid artrit." Näring. 2005 februari; 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 fleromättade fettsyror och inflammatoriska processer: näring eller farmakologi?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar, 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "En meta-analys av de analgetiska effekterna av omega-3 fleromättad fettsyratillskott för inflammatorisk ledsmärta." Smärta. 2007 maj; 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 fleromättade fettsyror och behandling av reumatoid artrit: en meta-analys." Arch Med Res. 2012 jul; 43 (5): 356-62.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.