Arabinoxylan är en förening som kommer från det yttre skalet av spannmålsprodukter (såsom vete och ris). En viktig del av kostfiber som finns i spannmålsprodukter, denna förening är tillgänglig i kosttillskott form. Arabinoxylan sägs erbjuda olika hälsoeffekter, inklusive ökad immunfunktion .
Användningar för arabinoxylan
I alternativ medicin utmärks arabinoxylan som en naturlig lösning för följande hälsotillstånd:
Dessutom används arabinoxylan för att stimulera immunsystemet hos personer som genomgår cancerbehandling (inklusive kemoterapi ). Några alternativa medicinpresentanter föreslår också att arabinoxylan kan hjälpa till att bekämpa cancer.
Arabinoxylan anses även fungera som en prebiotisk, en typ av substans som främjar tillväxten av probiotika (fördelaktiga bakterier som visat sig förbättra guthälsan och stimulera immunförsvaret).
Hälsofördelar med arabinoxylan
Även om få studier har testat användningen av kosttillskott som innehåller arabinoxylan, finns det några bevis på att arabinoxylan kan erbjuda ett antal hälsofördelar. Här är en titt på flera fynd om arabinoxylan och dess hälsoeffekter:
1) Diabetes
Arabinoxylan kan hjälpa till att hantera diabetes, enligt en liten studie som publicerades i European Journal of Clinical Nutrition 2004.
För studien kompletterade 15 sockersjuka patienter sina dieter med antingen arabinoxylanberikat bröd och muffins eller med bröd och muffins som endast gjordes med helvete och vitt mjöl. Efter fem veckor visade studiemedlemmar som gav det arabinoxylanberika bröd och muffins en signifikant större förbättring av blodsockerkontrollen.
Arabinoxylan kan också bidra till att reglera blodsockret hos personer utan diabetes, föreslår en liten studie som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition år 2000. Efter att ha konsumerat en frukost innehållande arabinoxylanberikat bröd, visade sig studiemedlemmarna ha signifikant lägre blodsockerkoncentrationer (jämfört med till när de konsumerade en frukost som inte innehöll arabinoxylanberikat bröd). Studien omfattade 14 friska deltagare.
2) Gastrointestinal hälsa
En studie som publicerades i British Journal of Nutrition 2012 visar att arabinoxylan kan bidra till att förbättra hälsan i magen. I en klinisk studie med 63 friska vuxna observerade studieens författare att konsumtion av 10 gram arabinoxylanberikad vetekli varje dag i tre veckor var associerad med förbättring av flera markörer av gastrointestinal hälsa, inklusive en minskning av frekvensen av förstoppningstillfället .
3) fetma
Preliminär forskning tyder på att arabinoxylan kan ha anti-fetma effekter. I en studie från 2011 som publicerades i PLoS One , mötte möss som till exempel en arabinoxylanberikad diet en minskning av fettvävnaden och viktökning. Arabinoxylan verkade också bidra till att sänka kolesterol, minska inflammation och förbättra insulinkänsligheten .
Det är dock för närvarande inte känt om arabinoxylan kan hjälpa till att bekämpa fetma hos människor.
4) cancer
Arabinoxylan visar löftet vid behandling av vissa former av cancer. Till exempel fann en studie som publicerades i Anticancer Research 2010 att en kombination av arabinoxylan och en interventionsterapi med kemoterapi var fördelaktig vid behandling av hepatocellulärt karcinom. Jämfört med studiemedlemmarna som endast fick interventionsterapi hade de som tilldelades kombinationsbehandlingen en lägre återkommande sjukdom, en högre överlevnadsnivå och en större minskning av tumörvolymen.
Den treåriga kliniska prövningen omfattade 68 patienter.
Det är mycket viktigt att notera att mer forskning behövs innan arabinoxylan kan rekommenderas vid behandling av någon typ av cancer.
förbehåll
Säkerhetsdata om långvarig användning eller regelbunden behandling med arabinoxylan saknas för närvarande. Men eftersom arabinoxylan kan sänka blodsockernivån är det viss oro att använda arabinoxylan i kombination med diabetesmedicin kan ha skadliga effekter.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här .
Var hittar du det
Kosttillskott som innehåller arabinoxylan säljs i vissa livsmedelsbutiker, drogbutiker och butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Du kan också köpa arabinoxylan online.
Användning av arabinoxylan för hälsa
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera arabinoxylan för förebyggande eller behandling av något tillstånd. Det är viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du överväger att använda arabinoxylan för hälsoskydd, se till att du först rådgör med din läkare.
> Källor:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan risbran (MGN-3) förbättrar effekterna av interventionella terapier för behandling av hepatocellulärt karcinom: en treårig randomiserad klinisk prövning. " Anticancer Res. 2010 dec; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiotiska och andra hälsorelaterade effekter av korn-derivat arabinoxylaner, arabinoxylan-oligosackarider och xylooligosackarider." Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 februari; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Effekter av en vete-bran-extrakt innehållande arabinoxylanoligosackarider på gastrointestinala hälsoparametrar hos friska humana volontärer: en dubbelblind, randomiserad, placebo-kontrollerad, cross-over-försök." Br J Nutr. 2012 dec 28; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylanfiber, en biprodukt av mjölkbehandling, reducerar postprandial glukosrespons i normoglykemiska ämnen." Am J Clin Nutr. 2000 maj; 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylanfiber förbättrar metabolisk kontroll hos personer med typ II-diabetes." Eur J Clin Nutr. 2004 apr, 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Prebiotiska effekter av hvete Arabinoxylan i samband med ökningen av bififobakterier, Roseburia och Bacteroides / Prevotella i dietinducerade obese möss". PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.