Kan detta diamin-avledande tillskott hjälpa?
Benfotiamin är ett ämne härrörande från tiamin (ett B-vitamin som även kallas vitamin B1). Förbrukning av benfotiamin sägs öka dina nivåer av tiamin och i sin tur skydda mot hälsotillstånd i samband med låga tiaminnivåer.
Tiamin finns i en mängd olika livsmedel, inklusive kött, fjäderfä, ägg och befästa korn, såsom bröd, flingor, pasta, ris och mjöl.
Människor som huvudsakligen äter högraffinerade kolhydrater (som vitt ris och orenad vit mjölprodukter) eller undviker korn kan vara större risk för en tiaminbrist, liksom de med långvarig diarré, Crohns sjukdom och alkoholberoende. Ansträngande träning och tillstånd som hypertyreoidism ökar kroppens efterfrågan på tiamin.
användningsområden
Låga tiaminnivåer är kopplade till en rad hälsoproblem, inklusive nerv- och hjärtsjukdomar. Eftersom benfotiamin verkar ha högre biotillgänglighet och absorption av kroppen än tiamin, använder vissa människor det för att öka deras tiaminnivåer och hantera vissa hälsotillstånd.
Exempelvis är benfotiamin ofta utspådd som ett naturligt medel för följande tillstånd:
- Ångest
- Ryggont
- Depression
- Diabetes
- fibromyalgi
- Neuropati (inklusive diabetisk neuropati och alkoholisk neuropati)
- Ischias
- Sköldkörtelsjukdom (som Hashimotos sjukdom)
Dessutom sägs benfotiamin sakta ner åldringsprocessen, förbättra träningsförmågan, öka humöret, förbättra hjärnans funktion och minska mjölksyrauppbyggnaden i kroppen.
Vissa förespråkare föreslår också att benfotiamin kan skydda kroppen från de skadliga effekterna av avancerade glykationsändprodukter (AGE).
En typ av förening som finns i kött och andra livsmedel (särskilt stekt, rostad, bakad eller grillad mat), kan AGEs utlösa inflammation och bidra till ett antal hälsoproblem.
Fördelarna
Hittills har relativt få studier undersökt de potentiella hälsofördelarna med att ta bensfotiamintillskott. Här är en titt på några viktiga studiefyndigheter:
1) Diabetes
Benfotiamin kan vara till nytta för personer med diabetes enligt en studie som publicerades i Diabetes Care 2006. För studien fick 13 personer med typ 2-diabetes en måltid med högt innehåll av AGE före och efter tre dagars intag av 1 050 mg benfotiamin dagligen. Studieresultaten visade att benfotiamin verkade skydda mot oxidativ stress inducerad av intag av AGEs.
I en studie från 2010 som publicerades i Diabetes Care undersökte forskarna emellertid effekten av benfotiamin hos personer med typ 2-diabetes och nefropati. För studien tog deltagarna benfotiamin eller en placebo dagligen i 12 veckor. Resultaten avslöjade att benfotiamin inte minskade urin albuminutskillnad (ett test som användes för att övervaka njursjukdom) eller nivåer av KIM-1 (en markör för njurskada).
En 12-veckors studie publicerad i PLoS One år 2012 fann också att benfotiamin inte signifikant påverkar markörer som leder till hyperglykemiinducerad vaskulär komplikationer.
Relaterade: Naturliga botemedel mot diabetes
2) Diabetisk neuropati
Flera små studier tyder på att benfotiamin kan hjälpa till vid behandling av diabetisk neuropati (ett tillstånd som är märkt av nervskador som uppstår på grund av diabetesrelaterad höjd i blodsockernivåer).
En studie från 2012 från Diabetes Care fann emellertid att 24 månaders behandling med benfotiamin inte hade några signifikanta effekter på perifer nervfunktion eller markörer av inflammation hos deltagare med typ 1-diabetes.
3) Alzheimers sjukdom
Benfotiamin visar löftet för behandling av Alzheimers sjukdom , enligt en liten 2016-studie som publicerades i Neuroscience Bulletin .
Fem deltagare med mild till måttlig Alzheimers sjukdom tog benfotiamin (300 mg dagligen) i 18 månader.
Vid slutet av studien visade de fem deltagarna kognitiv förbättring. Forskarna undersökte tre av deltagarna genom PET-skanning och fann förbättring jämfört med deras första skanning.
Eventuella biverkningar
Trots att det är litet att veta om säkerheten att ta benfotiamin under en längre tid, finns det vissa farhågor om att benfotiamintillskott kan utlösa vissa biverkningar (som störd mage, illamående, yrsel, håravfall, viktökning, kroppsluk och minskning i blodtryck).
Personer med svaghetskänslighet bör undvika benfotiamin.
Den säkraste och mest effektiva dosen av benfotiamin är för närvarande okänd. Om du överväger tillägget, prata med din vårdgivare för att avgöra vilken dos av benfotiamin som helst om du har rätt.
Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få fler tips om hur du använder kosttillskott här .
Var hittar du det
Bredt tillgängligt för inköp på nätet, kan benfotiamintillskott också hittas i många livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på kosttillskott.
Takeaway
Medan benfotiamin kan vara ett lovande tillskott för Alzheimers sjukdom, diabeteskomplikationer och andra tillstånd som gäller avancerade glykationsändprodukter, har inte alla studier visat fördelar. Vi kan inte vara solida om anslutningen tills det finns omfattande kliniska prövningar.
Ett antal föreningar i livsmedel undersöks också som möjliga AGE-hämmare. Tidigare studier tyder på att quercetin (finns i kaprar, lök, tranbär och äpplen), katekiner (i grönt te) och resveratrol (i röda druvor, blåbär, rött vin och mörk choklad) kan hämma AGEs. Att undvika livsmedel som är höga i åldrar kan också gå långt.
källor:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, et al. Effekt av bensfotiamin på avancerade glykationsändprodukter och markörer av endoteldysfunktion och inflammation vid diabetisk nefropati. PLoS One. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W, et al. En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad klinisk studie på benfotiaminbehandling hos patienter med diabetisk nefropati. Diabetesvård. 2010 jul; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA, et al. Effekterna av långvarig oralt benfotiamintillskott på perifernerven och inflammatoriska markörer hos patienter med typ 1-diabetes: en 24-månaders, dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad studie. Diabetesvård. 2012 maj; 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G, et al. Långtids kognitiv förbättring efter benfotiaminadministration hos patienter med Alzheimers sjukdom. Neurosci Bull. 2016 dec; 32 (6): 591-596.
> Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.