Lomi lomi (även känd som "lomilomi") är en typ av massage som är långövad på Hawaii. Lomi lomi syftar till att främja avkoppling, förbättra cirkulationen, ta itu med muskelsmärta och andra fysiska sjukdomar och ge andliga och känslomässiga fördelar, inklusive frälsning av rädsla , ångest och andra negativa känslor.
Ett av målen med lomi lomi massage är att rensa blockeringar i kroppens naturliga flöde av energi genom kroppen. Som i traditionell kinesisk medicin anses energiblockeringar bidra till problem i fysisk, emotionell och psykisk hälsa.
Vad är en Lomi Lomi massage som?
En typisk lomi lomi-session börjar med en bön och kan innebära meditation och fokuserade andningsövningar.
Även om utövare använder olika tekniker och skräddarsyr varje behandling till kundens behov, innebär lomi lomi vanligtvis rytmiska flödesmassor som är avsedda att rensa blockeringar i cirkulationen av energi genom kroppen. Terapeuten använder vanligtvis sina underarmar för att göra långa massageslag.
Andra lomi lomi massageslag omfattar en cirkulär eller huggning, mild pounding, percussive cupping och / eller fingertoppning.
Draping Under en Lomi Lomi Massage
Med de långa, kontinuerliga massageteknikerna som kör längden på kroppen, innebär lomi lomi massage traditionellt mindre drapering än andra typer av massage.
Det finns ofta en liten handduk som täcker gluteområdet medan du ligger på bordet och nedåt och en liten handduk som täcker din bäckenregion medan du ligger uppåt. I traditionell lomi lomi används ingen drapering över brösten för kvinnor.
De flesta massage terapeuter i spa och hälsokliniker ger dock mer drapering för sina kunder och kommer bara att avslöja det område som jobbar på.
Nivån av drapering skulle kunna jämföras med andra former av massage, och brösten förblir helt täckta för kvinnor (och inte behandlad under massagen).
Du kan ringa fram för att fråga om graden av drapering under massagen och ta alltid bort kläderna till din komfortnivå.
fördelar
Medan forskning om hälsoeffekterna av lomi lomi för närvarande saknas, föreslår vetenskapliga studier att massageterapi kan erbjuda olika fördelar.
Till exempel kan massagebehandling bidra till att förbättra smärtaintensiteten och svårighetsgraden och ångest före eller efter kirurgiska ingrepp, enligt en recension som publicerades i smärtmedicin i 2016.
Dessutom tyder vissa studier på att massagebehandling kan förbättra symtomen hos personer med fibromyalgi. En rapport publicerad i PLoS One , till exempel, granskade tidigare publicerade studier och fann att massagebehandling i fem veckor eller längre reducerade smärta, ångest och depression hos deltagare med fibromyalgi.
försiktighetsåtgärder
Vissa personer måste vara försiktiga när de genomgår massage. Till exempel finns det viss oro att kraftig eller intensiv massage kan vara skadlig för personer med tillstånd som cancer eller blödningsstörningar.
Om du överväger användning av lomi lomi (eller någon annan typ av massagebehandling) för behandling av ett hälsoproblem, har hälsoproblem, eller om du har ett kommande kirurgiskt ingrepp, se till att du först rådgör med din läkare.
Var att prova det
Medan traditionella lomi lomi inte praktiseras brett, erbjuder ett antal spa massagebehandlingar som innehåller vissa delar av lomi lomi (inklusive användandet av heta stenar ). Traditionell lomi lomi finns i allmänhet i privata praktiker snarare än i en spa-miljö.
Poängen
Det finns många typer av massagebehandling som kan hjälpa till att förbättra din hälsa och hjälpa till vid behandling av vissa sjukdomar. Till exempel verkar djupvävnadsmassage för att behandla kroniska smärtstillstånd . Aromaterapi massage visar löftet i behandlingen av sådana frågor som ångest och depression. Andra stilar inkluderar varm stenmassage , svensk massage, thailändsk massage och shiatsu .
källor:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Effekten av massageterapi på funktion i smärtpopulationer - En systematisk granskning och meta-analys av slumpmässiga kontrollerade försök: Del III, kirurgiska smärtpopulationer. Smärta Med. 2016 Sep; 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Sun YH. Massagebehandling för fibromyalgi: en systematisk granskning och meta-analys av randomiserade kontrollerade studier. PLoS One. 2014 20 feb; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi som massage med rörelser: en konceptuell syntes är?" Altern Ther Health Med. 2009 nov-dec; 15 (6): 44-9.
> Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.