Grapefruktolja är en typ av eterisk olja som vanligen används i aromaterapi . Framställd av citrusparadisens fruktskal, föreslår förespråkare att andning i oljens smarta doft kan hjälpa till att lyfta ditt humör och erbjuda en rad fördelar.
Viktig olja av grapefrukt innehåller ett antal föreningar som tros förbättra hälsan, inklusive citronellal och limonen.
Hur fungerar det?
I aromaterapi antas aromen av arom av eterisk olja av grapefrukt (eller absorberar eterisk olja av grapefrukt genom huden) att sända meddelanden till en hjärnregion involverad i att kontrollera känslor. Känd som det limbiska systemet, påverkar denna hjärnregion också nervsystemet. Aromaterapiförespråkare föreslår att eteriska oljor kan påverka ett antal biologiska faktorer, inklusive hjärtfrekvens, stressnivåer , blodtryck , andning och immunfunktion .
användningsområden
I aromaterapi används vanligtvis olivolja av essentiell typ för följande problem:
- Acne
- förkylningar
- Depression
- Trötthet
- baksmälla
- huvudvärk
- Jet lag
Grapefruktolja används också för att minska stress, stimulera cirkulationen, öka energi, förbättra humör och förbättra matsmältningen.
När det används som ingrediens i personligvårdsprodukter, sägs grapefrukt-eterisk olja behandla fet hår och hud.
fördelar
Även om väldigt få vetenskapliga studier har testat aromaterapeutisk kraft för eterisk olja av grapefrukt, visar en del preliminär forskning att oljan kan ge vissa fördelar.
Till exempel fann en råttbaserad studie som publicerades i Brain Research 2005 att inandning doften av grapefruktens essentiella oljestimulerade aktivitet i det sympatiska nervsystemet (grenen av centrala nervsystemet involverade i att aktivera kroppens "fight-or-flight" svar på stress).
Dessutom föreslår ett antal preliminära studier att eterisk olja av grapefrukt kan fungera som ett antimikrobiellt medel (ett ämne som förstör eller undertrycker tillväxten av mikroorganismer, inklusive bakterier och svampar).
Det bör dock noteras att dessa studier inte testade aromaterapeutisk användning av eterisk olja av grapefrukt.
Tips om att använda den
När det kombineras med en bärolja (som jojoba , söt mandel eller avokado), kan eterisk olja av grapefrukt appliceras direkt på huden eller läggas till bad.
Grapefruktolja kan också inandas efter att ha sprinklat några droppar av oljan på en trasa eller vävnad, eller genom att använda en aromaterapi-diffusor eller förångare.
Eventuella biverkningar
Grapefruktolja bör inte tas internt utan tillsyn av en hälsovårdspersonal. Intern användning av eterisk olja av grapefrukt kan ha toxiska effekter.
Dessutom kan vissa individer uppleva irritation eller allergisk reaktion vid applicering av grapefruktolja till huden. Ett hudplåstest ska göras innan du använder någon ny eterisk olja. Eteriska oljor absorberas genom huden, så aktuell applicering bör inte överstiga säker användning.
Innan du applicerar någon typ av eterisk olja på din hud, se till att blanda den med en bärolja (som söt mandelolja eller jojobaolja).
Det finns också en viss oro att applicera grapefruktens eteriska olja till huden kan öka din känslighet mot ultraviolett ljus som utsöndras av solen och som ett resultat - öka risken för hudcancer.
När du använder grapefruktolja på din hud är det viktigt att skydda mot ultraviolett ljusexponering genom att applicera solskydd.
Gravida kvinnor och barn bör konsultera sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor.
Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Läs mer om hur du använder eteriska oljor säkert .
Var hittar du det
Här är några tips om hur man köper eteriska oljor .
Bredt tillgängligt för köp online säljs grapefruktolja i många livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på självhushållsprodukter.
Poängen
Grapefruktens eteriska olja värderas för sin uppfriskande citrusiga arom i aromaterapi. Det finns många sätt att använda det, från att använda det i en body lotion för att lägga en droppe eller två i ett bad. Men om du har ett hälsotillstånd, lita inte på grapefruktolja för att behandla det (och det är en bra idé att prata med din vårdgivare innan du försöker någon ny behandling).
Flera andra typer av eteriska oljor har visat sig erbjuda effekter som påstådda fördelar med eterisk olja av grapefrukt.
Till exempel kan lavendel eterisk olja och ros eterisk olja minska stressen. Dessutom kan oren essentiell olja , eterisk citronolja och essentiell olja av jasmin bidra till att förbättra humöret.
> Källor:
Edwards-Jones V, Buck R, Shawcross SG, Dawson MM, Dunn K. "Effekten av eteriska oljor på meticillinresistent Staphylococcus aureus med en dressingmodell." Burns. 2004 dec; 30 (8): 772-7.
Tanida M, Niijima A, Shen J, Nakamura T, Nagai K. "Olfaktorisk stimulering med doft av eterisk olja av grapefrukt påverkar autonom neurotransmission och blodtryck." Brain Res. 2005 5 okt; 1058 (1-2): 44-55.
Warnke PH, Becker ST, Podschun R, Sivananthan S, Springer IN, Russo PA, Wiltfang J, Fickenscher H, Sherry E. "Kampen mot multiresistenta stammar: Renässansen av antimikrobiella eteriska oljor som en lovande kraft för att bekämpa sjukhusförvärv infektioner. " J Craniomaxillofac Surg. 2009 okt; 37 (7): 392-7.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.