Plus Coping Tips Varje kvinna borde veta
Enligt Centers for Disease Control and Prevention påverkar bakteriell vaginosis (BV) cirka 21 miljoner amerikanska kvinnor varje år. Medan den siffran ensam kan göra det verka som om BV är oundvikligt, är det faktiskt inte sant. Många infektioner orsakas av en enkel brist på förståelse för vad sjukdomen är och vilka faktorer som kan placera en kvinna i fara.
I slutändan kan BV förebyggas genom att göra två grundläggande saker: upprätthålla god vaginal hygien och säkerställa konsekvent säker sexpraxis.
Vaginal Hygien
Bakteriell vaginos orsakas av en obalans i vaginalfloran där "bra" bakterier är utarmade, vilket gör att skadliga bakterier kan frodas. Varför detta händer med vissa kvinnor och inte andra är inte helt klart. Det vi vet är att vissa metoder kan undergräva vaginalfloraens integritet och främja infektion.
För att du ska behålla din optimala vaginal hälsa finns det saker du borde göra och andra du borde undvika. Bland dem:
- Duscha inte. Enkelt uttryckt kan vaginal douching avlägsna många av de friska bakterierna i din vagina. Trots vad folk kan berätta för dig är det verkligen inget behov av det. skeden har sina egna självrengörande mekanismer. Böj inte efter den gammaldags tron att douching kan minska lukt eller behandla en infektion. Ofta gör det inte bara motsatsen.
- Använd mild (eller nej) tvål. Tvål av vilken typ som helst kan utplåna vaginalfloran och hjälpa till att underlätta en infektion. Detta gäller särskilt med doftande tvål, badoljor och bubbelbad, som alla innehåller kemikalier som kan irritera slidan. Istället för tvål, prova att tvätta med rent vatten och dina händer. Om du använder tvål, använd ett mildare märke som Cetaphil.
- Använd unscented tamponger och dynor. Själva idén att placera parfym i eller på vagina är en dålig. Använd alltid vanliga tamponger och var noga med att byta dem regelbundet. Om man lämnar in längre än rekommenderad ökar risken för inflammation och förändras vaginalt pH , som båda kan främja BV.
- Använd bomullsunderkläder. Bakterier trivs i varmare temperaturer och fuktiga klimat. Att bära nylonbyxor skapar en perfekt miljö för bakteriell infektion genom att fånga i värme och fukt. Andas bomullsunderkläder tillåter däremot det fria flödet av luft för att bättre förhindra infektion. Du kan göra detsamma på natten genom att inte ha på sig något underkläder.
- Torka framifrån och bakåt. Efter urinering, luta din kropp framåt och nå mellan dina skinkor, börja torka från framsidan av slidan till baksidan. Detta kommer att förhindra ackumulering av skadliga bakterier. När du är klar, ta en separat bit papper för att rengöra anusen, börja vid perineum (mellanrummet mellan vagina och anus) och torka tillbaka mellan dina skinkor. Att förhindra att införa bakterier från anusen i slidan.
Säkrare sex
Medan bakteriell vaginos inte är en sexuellt överförbar sjukdom (STD), delar den många av samma egenskaper, eftersom risken ökar med antalet sexpartner du har.
Av anledningar som inte helt förstås kan samlag med olika (eller särskilt nya) partner förändra balansen i vaginalfloran och främja utvecklingen av BV. Detta ökar i sin tur din sårbarhet mot aktuella sjukdomar som gonorré , klamydia , trichomoniasis och hiv .
För detta ändamål, kort av sexuell avhållsamhet , finns det vissa metoder som kan bidra till att minska risken för BV:
- Begränsa ditt antal sexpartners . Dessutom, om du har en ny partner, ta dig tid att diskutera dina sexuella historier och huruvida du har testats för smittade eller inte. Detta omfattar inte bara manliga partners utan också kvinnliga partners. Ju mer information du har, desto bättre val kan du göra.
- Använd kondomer konsekvent. En studie från University of North Carolina i Chapel Hill 2009 visade att konsekvent användning av kondomer över sex månader minskade en kvinnas risk för BV med nästan 70 procent. Så mycket som du behöver använda kondomer konsekvent måste du också veta hur man använder dem korrekt .
- Undvik smaksatta kondomer eller smörjmedel. Dessa nyhetsprodukter är inte bara olämpliga för säkrare sex, de innehåller sockerarter och andra kemikalier som kan väsentligt ändra ditt vaginala pH. När du väljer ett smörjmedel, gå alltid till en vanlig vattenbaserad. Oljebaserade smörjmedel kan snabbt försämra de kemiska bindningarna i latex och orsaka kondom att bryta.
- Undvik IUDs. Intrauterinanordningar (IUD) är en effektiv form av preventivmedel men kan behöva undvikas hos kvinnor med återkommande BV-infektioner eller som har oregelbunden blödning vid användning av en IUD. En studie från 2012 från St. Louis School of Medicine drog slutsatsen att IUD-användare som hade oregelbunden blödning och en obalans av vaginalflora (vanligtvis utan symptom) var dubbelt så troliga att utveckla BV än kvinnor som använde andra former av preventivmedel.
Hantera
Varje kvinna som har upplevt BV-infektion kommer att veta hur försvårande det kan vara, från oupphörlig kli till utsläpp och fiskig lukt. För att bättre hantera symtom och förhindra att de återvänder finns det flera saker du bör göra:
- Få behandlad. Det är uppenbart att det enda sättet att lösa BV-symptom är att utrota infektionen. En kort kurs av orala eller aktuella antibiotika kan vanligtvis göra tricket. Om du börjar behandla, sluta aldrig halvvägs, även om symptomen försvinna. Om du gör det, riskerar du inte bara återkommande, du kan utveckla antibiotikaresistenta bakterier , vilket gör infektionen allt svårare att behandla nästa gång.
- Behandla klåda med kallt vatten. Splashing eller sprutning av kallt vatten på vagina kan hjälpa till att lugna kliarna bättre än att skrapa. Alltid duscha det vaginala området i en nedåtgående position och aldrig direkt in i själva vagina. För att hjälpa under dagen, fukta en ren trasa med isvatten och applicera direkt på slidan.
- Använd lösa kläder. Att tillåta luft att cirkulera runt inflammerade vävnader kan ge mycket mer lättnad mot klåda och obehag än att ha på sig några par strama byxor. Välj mjukare tyger eller välj en kjol för att undvika tryck i skrotet.
- Håll träningen ljus för att undvika irritation och inflammation. Använd lösa träkläder och byt ut av ditt svettiga redskap så fort du är klar. Dusch i gymmet eller så snart du kommer hem.
- Undvik kvinnliga sprayer. Som Med parfymerade tvål kommer dessa parfymerade sprayer bara att leda till irritation. Det bättre sättet att hantera lukt är att tvätta regelbundet med vanligt vatten eller en mild tvål. Du kan också ta med ett extra par bomullsunderkläder att arbeta för att byta till halvvägs genom din dag.
- Ta dagliga probiotika. Probiotika som finns i livsmedel som yoghurt eller receptfria kosttillskott innehåller levande bakterier och jäst som kan hjälpa dig att behålla normal matsmältning. De kan också hjälpa till att upprätthålla vaginalfloran. Medan probiotika inte kan lösa en aktiv infektion, konstaterade en 2014-granskning av kliniska studier att den dagliga användningen av ett oralt probiotikum kan bidra till att förebygga BV-infektion eller stödja antibiotikabehandling .
> Källor:
> Centers for Disease Control and Prevention. "Behandlingsriktlinjer för sexuellt överförda sjukdomar 2015: Bakteriell vaginos." Atlanta, Georgia; uppdaterad 4 juni 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al. "Effekter av probiotika vid återkommande bakteriell vaginos: en granskning." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risk för bakteriell vaginos hos användare av den intraderinska enheten: En longitudinell studie." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10,1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. Effekten av konsekvent kondomanvändning på 6 månaders förekomst av bakteriell vaginos varierar med utgångspunkt från BV-status. " Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Faktorer associerade med bakteriell vaginos bland kvinnor som har sex med kvinnor: en systematisk granskning". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.