Osteoporos är ett stort hälsorisk för 44 miljoner amerikaner, varav 68% är kvinnor. Vid osteoporos finns det en förlust av benvävnad som lämnar benen mindre tät och benägen att spricka. Det kan leda till förlust av höjd, svår ryggont och deformitet. Osteoporos kan försämra personens förmåga att gå och kan orsaka långvarig eller permanent invaliditet.
Osteoporos är en tyst sjukdom som ofta kan förebyggas. Om det inte upptäcks kan det emellertid utvecklas i många år utan symptom tills en fraktur inträffar. Osteoporos diagnostiseras med ett BMD-test (bone mineral density), ett säkert och smärtfritt sätt att upptäcka låg bendensitet.
Riskfaktorer för utveckling av osteoporos inkluderar:
- tunnhet eller liten ram
- familjehistoria av osteoporos
- vara postmenopausala eller ha haft tidig klimakteriet
- onormal frånvaro av menstruationsperioder
- långvarig användning av vissa droger, såsom prednison
- lågt kalciumintag
- fysisk inaktivitet
- rökning
- överdriven alkoholintag
Även om det inte finns botemedel, godkänns flera läkemedel och medicineringsalternativ för förebyggande och behandling av osteoporos. Dessutom kan en diet rik på kalcium och vitamin D, regelbunden viktbärande motion och en hälsosam livsstil förhindra eller minska sjukdomseffekterna.
artros
Slidgigt är en smärtsam, degenerativ gemensamma sjukdom som ofta involverar höfterna, knäna, nacken, nedre delen eller händerna i små leder.
Artros utvecklas vanligtvis i leder som skadas av upprepad överanvändning i utförandet av ett visst jobb eller en favorit sport eller från att bära runt överflödig kroppsvikt. Så småningom sänker denna skada eller upprepad påverkan eller sliter bort brosket som puter ändarna av benen i fogen så att benen gnider ihop vilket orsakar en gitterförnimmelse.
Gemensam flexibilitet minskas, beniga sporer utvecklas och de gemensamma svullningarna. Vanligtvis är det första symptomet som en person har med artros smärta som förvärras efter träning eller oändlighet.
Liknande namn, mycket olika villkor
Medan osteoporos och artros är två mycket olika medicinska tillstånd med lite gemensamt, ger likheten hos deras namn stor förvirring. Dessa villkor:
- utvecklas annorlunda
- är förknippade med olika symptom
- diagnostiseras och behandlas annorlunda
Även om det är möjligt att få både osteoporos och artrit:
- studier visar att personer med osteoartrit är mindre benägna att utveckla osteoporos.
- personer med reumatoid artrit kan vara mer benägna att utveckla osteoporos, särskilt som ett sekundärt tillstånd från läkemedel som används vid behandling.
- Läs mer om reumatoid arthritis-osteoporos länken .
Träning
Osteoporos och artrit delar många hanteringsstrategier. Med båda eller båda förutsättningarna kan personer dra nytta av artrit-vänliga träningsprogram som kan omfatta fysisk terapi och rehabilitering. I allmänhet är övningar som betonar sträckning, förstärkning, hållning och rörelsesort lämpliga, såsom:
- aerobics med låg effekt
- gående
- simning och vattenövning
- tai chi
- låg stress yoga
Personer med osteoporos måste ta hand om att undvika aktiviteter som inkluderar böjning framåt från midjan, snurra ryggraden eller lyft tunga vikter. Personer med artrit måste kompensera för begränsad rörelse i artritiska leder. Kontrollera alltid med din läkare för att bestämma om en viss övning eller träningsprogram är säker för din specifika medicinska situation.
Smärtlindring
Alla med artrit kommer att använda smärtlindringsstrategier vid någon tidpunkt. Detta är inte alltid sant för personer med osteoporos. Vanligtvis behöver personer med osteoporos smärtlindring när de återhämtar sig från en fraktur.
I fall av svår osteoporos med flera ryggradsfrakturer kan smärtkontroll också bli en del av det dagliga livet. Oavsett orsaken är smärtlindringsstrategierna lika för personer med osteoporos, artros och reumatoid artrit.
Källa:
NIH ORBD ~ NRC, osteoporos och artrit: Två vanliga men olika villkor. Reviderad maj 2016