Motion sjukdom har sannolikt inträffat någon gång i ditt liv. Medan även känd svaghet och seasick eller bilkörning, är rörelsesjukdom vanligen förekommande i barndomen. Bortsett från att vara på en båt, i en bil eller fräscha en nöjesresa, finns det många anledningar att du kan uppleva rörelsesjuka . Här är 7 saker som du kanske inte vet om rörelsesjuka.
1. Att bara tänka på rörelsjukdom kan orsaka det
Du har hört att dina tankar kan vara kraftfulla (tankar över materia och allt det) och när det gäller rörelsesjuka är det sant. Människor som förväntar sig att få motionssjuka är mer benägna att få det. Det betyder inte att du ska känna dig dålig om du inte kan "själv" vara sjuk, men att ändra din tankeprocess kan hjälpa dig att undvika eller minimera symtom.
2. Du kan vara mer benägen att uppleva rörelsjukdom
Studier visar att nästan alla av oss i slutändan kommer att uppleva rörelsesjuka om de utsätts för tillräckligt med rörelse under tillräckligt lång tid, men vissa av oss har en högre tröskel än andra. Personer som är mer benägna att uppleva symtom på rörelsesjuka inkluderar barn i åldrarna 2-12 år, kvinnor (särskilt gravida kvinnor) och migrän drabbade.
3. Medicin kan orsaka rörelsjukdom
Flera receptbelagda och receptfria läkemedel kan predisponera dig eller bidra till symtomen på rörelsesjuka.
Eftersom alla reagerar annorlunda måste alla mediciner du tar är misstänkta. Följande läkemedel har dock visat sig orsaka eller bidra till symtomen på rörelsesjukdom :
- digoxin
- levodopa
- P-piller
- mediciner som innehåller östrogen
- icke-steroida antiinflammatoriska medel som ibuprofen och naproxen
- fluoxetin
- narkotiska smärtstillande medel som morfin, oxikodon eller hydrokodon
- paroxetin
- sertralin
- aminofyllin
- vissa mediciner används för att behandla parasiter, såsom klorokin
- vissa antibiotika inklusive sulfa , azitromycin och erytromycin
- bisfosfonater, såsom alendronatnatrium
Personer som tar dessa läkemedel kanske vill prata med sin läkare om möjligheten att ändra tiden medicinen tas eller möjligheten att hoppa över en dos innan de reser. Hoppa inte över mediciner utan att prata med din läkare.
4. Motion Sjukdom kan orsakas av ett annat tillstånd
Många andra tillstånd orsakar samma symtom som rörelsesjuka. Som en allmän regel bör symtomen på rörelsesjuka gå bort så snart rörelsen stannar (eller kort därefter). Om symtomen fortsätter, ska du se en läkare. Vissa villkor som kan orsaka liknande symtom är:
- vätska i örat
- BPPV
- Ménières sjukdom
- vissa infektioner
- vissa skador
Om du upplever symtom på rörelsesjuka efter att ha träffat ditt huvud eller varit involverad i en olycka, ska du gå till akuten eller ringa 911. Vissa allvarliga tillstånd, som stroke, kan också orsaka liknande symtom och behöver behandlas omedelbart . Kom ihåg, om det inte togs på med rörelse och det slutar inte när rörelsen gör det är det inte rörelsessjuka.
5. Motion Sjukdom är mer än bara illamående
När de flesta av oss tänker på rörelsesjukdom, tänker vi på illamående och kräkningar, men rörelsesjuka kan också orsaka andra symtom. Också i vilken grad du upplever symptom, och vilka du upplever, är individualiserad, så det är möjligt att du kan få rörelsesjuka utan illamående och kräkningar. Nedan följer en komplett lista över vanliga symtom i samband med rörelsesjukdom.
- kalla svettningar
- blek hud
- Trötthet
- gapande
- huvudvärk
- illamående och kräkningar
- känna sig yr eller ljust
- humörförändringar
Vissa människor upplever en sådan extrema trötthet när de utsätts för rörelse att de har blivit grupperade i en underkategori rörelsesjukdom som kallas sopit syndrom .
I sopit syndrom är huvudsymptomen extrem trötthet och sömnighet åtföljd av humörförändringar och frånvaro av illamående och kräkningar.
6. Ett botemedel kan vara lika enkelt som att ändra aktiviteter
Aktiviteter som att läsa i bilen, stickning eller något som kräver att du fokuserar på ett föremål inuti fordonet kan orsaka sämre symtom på rörelsesjuka. Ibland sänker dessa aktiviteter ner och tittar ut genom fönstret kan symtomen minska. Byte av säten kan också hjälpa till, eftersom vissa positioner i fordonet kan göra dig mer benägen att bli sjuk.
Personer som kör bil får nästan aldrig bilsjukdom, så om du blir sjuk när du rider som passagerare i bil, fråga om du kan köra bil. Aktiviteter som kräver plötsliga förändringar i rörelse bör undvikas.
7. Dina hormoner kan vara skyldiga
Östrogen är en stor synder när det gäller motion sjukdom. Inte bara är kvinnor i allmänhet mer benägna att uppleva rörelsesjuka än män, men studier har visat att kvinnor i större utsträckning kan uppleva rörelsesjuka beroende på vilken fas av deras menstruationscykel de är i.
P-piller som innehåller östrogen eller östrogentillskott som ges för symtomen på klimakteriet, kan också öka risken för att få motionssjuka.
> Källor:
> Yrsel och rörelsjuka American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery hemsida. http://www.entnet.org/content/dizziness-and-motion-sickness. Åtkomst den 26 november 2017.
> Motion Sickness. Centrum för sjukdomskontroll och förebyggande webbplats. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/motion-sickness. Uppdaterad 31 maj 2017 Tillträdde 26 november 2017.
> Motion Sickness. Yrsel och balanswebbplats. http://www.dizziness-and-balance.com/disorders/central/motion.htm. Uppdaterad 22 juni 2017. Tillträde 26 november 2017.