Hälsofördelar, användningar, biverkningar och mer
Bee pollen är en naturlig substans som innehåller spårmängder av mineraler och vitaminer. Många tillgängliga i kosttillskott form är bipollen också mycket hög i protein och kolhydrater. Vissa människor använder biet pollen tillskott för att uppnå vissa hälsoeffekter, såsom lättnad av allergi symptom.
användningsområden
Bee pollen utspeglas som ett naturmedel för följande hälsoförhållanden:
- acne
- allergier
- artrit
- astma
- eksem
- högt kolesterol
- osteoporos
Dessutom sägs bipollen stärka energi, skärpa minnet, sakta ner åldringsprocessen, främja viktminskning och förbättra atletisk prestanda.
Hälsofördelar
Hittills är vetenskapligt stöd för biodopens hälsoeffekter ganska begränsat. Det finns dock några bevis på att bipollen kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på flera viktiga resultat från de tillgängliga studierna:
1) Allergier
En av de vanligaste användningsområdena för bipollen är hanteringen av säsongsallergier , såsom hösnuva. Det anses att intag av pollen hjälper kroppen att bygga motstånd mot dessa potentiella allergener och i sin tur minska allergysymtom.
Även om mycket få studier har testat användningen av bi pollen som ett botemedel mot säsongsallergier, visar vissa djurbaserade undersökningar att bipollen kan ge antiallergieffekter. I en studie från 2008 som publicerades i Journal of Medicinal Food , avslöjade tester på möss att bipollen kan hämma aktivitet i mastceller (en klass av celler som är involverade i frisättning av histamin som svar på allergener och som ett resultat utlöser symtomen förknippade med allergier).
Se mer Naturliga Remedier för Allergier .
2) Antioxidant
Bee pollen verkar erbjuda kraftfulla antioxidant effekter, enligt en 2009 studie publicerad i BMC kompletterande och alternativ medicin .
3) Osteoporos
Bee pollen visar löftet vid behandling av osteoporos, föreslår en djurbaserad studie publicerad i gemensamma sjukdomar och relaterad kirurgi 2012.
I test på råttor bestämde studieens författare att bipollen kan bidra till att öka bennivåerna av kalcium och fosfat och skydda mot osteoporosrelaterad benförlust.
Se naturligt tillvägagångssätt för osteoporos .
förbehåll
Allvarliga allergiska reaktioner på bipollen har rapporterats, inklusive potentiellt livshotande anafylaksi (en typ av allvarlig allergisk reaktion i hela kroppen). Dessa reaktioner uppstod med små mängder bipollen (dvs. mindre än en tesked). De flesta av dessa fallrapporter involverade personer med kända allergier mot pollen.
Om du har pollenallergi är det viktigt att vara försiktig och kontakta din läkare innan du använder bipollen.
alternativ
Ett antal andra naturläkemedel kan hjälpa till att lindra allergysymtom. Exempelvis visar vissa studier att ökat intag av quercetin och / eller omega-3-fettsyror kan hjälpa till vid behandling av allergier. Örter som smörbur och nässlor kan också erbjuda allergi.
Dessutom kan akupunktur eller övning av näsa bevattning i viss utsträckning lindra allergysymtom.
Var hittar du det
Bredt tillgängliga för inköp på nätet säljs tillskott som innehåller bipollen, i många livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Använda Bee Pollen
Om du överväger användningen av bipollen för ett hälsotillstånd, se till att konsultera din läkare först. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
> Källor:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Hämmande effekt av honungsbee-samlad pollen vid mastcellgradranering in vivo och in vitro. "J Med Food. 2008 mar, 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly and Bee Pollen Minska benförlust på grund av osteoporos i en oophorektomiserad råttmodell" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Jämförelse av biprodukter baserat på analyser av antioxidantkapaciteter." BMC-komplement Altern Med. 2009 feb 26; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.