Hälsofördelar, användningar, tips och mer
Shatavari är ett naturligt medel som används länge i ayurveda (den traditionella medicinen i Indien). Hämtat från Asparagus racemosus- växten och tillgängligt i kosttillskott, sägs Shatavari erbjuda olika hälsoeffekter.
Preliminära studier tyder på att shatavari kan innehålla ett antal föreningar med hälsofrämjande effekter, inklusive flera typer av antioxidanter.
användningsområden
I alternativ medicin utmärks Shatavari som en behandling för följande hälsoproblem:
- ångest
- bronkit
- förstoppning
- diabetes
- diarre
- halsbränna
- dålig matsmältning
- irritabelt tarmsyndrom
- menopausala symptom
- premenstruellt syndrom
- sår
Dessutom sägs shatavari lindra smärta, stödja alkoholavtryck, skärpa minne, öka immunsystemet och skydda mot cancer.
Shatavari är också tänkt att verka som en afrodisiakum, samt stimulera produktionen av bröstmjölk hos ammande mödrar.
Enligt utövare av ayurveda har shatavari kylning, lugnande egenskaper som kan bidra till att lugna och balansera vata och pitta (två av de tre doshas). Ofta används för att förbättra reproduktiv och matsmältnings hälsa, men Shatavari sägs också ha föryngrande och närande effekter.
fördelar
Hittills har få vetenskapliga studier testat hälsoeffekterna av shatavari. En viss preliminär forskning tyder dock på att shatavari kan erbjuda vissa fördelar.
Här är en titt på några viktiga resultat från de tillgängliga studierna på shatavari:
1) Diabetes
Shatavari visar ett löfte vid behandling av diabetisk nefropati (en typ av njurskada trodde delvis bero på dålig kontroll av diabetes och blodtryck ). I en studie som publicerades i den indiska journalen för experimentell biologi 2012 visade råttor på att behandling med shatavari hjälpte till att skydda onormala förändringar i njursjukdom.
Dessutom reducerade shatavari signifikant kolesterol- och blodsockernivån och reducerad oxidativ stress.
2) sår
Flera preliminära studier tyder på att shatavari kan hjälpa till att behandla magsår (ett tillstånd som uppstår när magsäckens skyddsmedel bryter ner och misslyckas med att kämpa mot irriterande syror). I en råttbaserad studie som publicerades i Journal of Herbal Pharmacotherapy år 2006 bestämde forskare att shatavari kan hjälpa till att behandla magsår genom att hindra frisättningen av saltsyra.
Relaterat: Ta reda på om naturliga och naturläkemedel för halsbränna .
förbehåll
På grund av brist på forskning är liten känd för säkerheten vid långvarig eller långvarig användning av shatavari.
Eftersom shatavari är relaterat till asparges, bör det undvikas av personer med allergi mot asparges.
Dessutom anses shatavari innehålla fytoöstrogener (en klass av föreningar med östrogenliknande effekter). Därför bör alla som har hormonkänsliga tillstånd (som bröstcancer, endometrios och livmoderfibrer ) undvika användning av shatavari.
Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört.
I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid köp av ayurvediska produkter (särskilt de som innehåller en mängd olika örter).
Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Läs mer om att använda kosttillskott på ett säkert sätt.
alternativ
Ett antal andra örter som används i ayurvedisk medicin har visat sig ha positiva effekter på människors hälsa.
Det finns till exempel bevis på att guggul kan hjälpa till att hålla kolesterol i kontroll, medan boswellia kan skydda mot sår.
Läs mer om ayurvediska örter .
Var hittar du det
Bredt tillgängligt för köp online kan shatavari hittas i vissa livsmedelsbutiker och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Ett ord från
På grund av brist på forskning är det för tidigt att rekommendera shatavari som behandling för alla tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda shatavari för hälsoskydd, se till att du först rådgör med din läkare.
källor:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Antiulcer och antioxidantaktivitet av aspargus Racemosus Willd och Withania Somnifera Dunal i råttor." Ann NY Acad Sci. 2005 november; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Antisekretorisk och antiulceraktivitet hos Asparagus Racemosus Willd mot Indometacin Plus Phylorisk Ligation-inducerad magsår i råttor." J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Asparagus Racemosus-En Uppdatering." Indiska J Med Sci. 2003 sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) förbättrar tidig diabetisk nefropati i STZ-inducerade diabetiska råttor." Indian J Exp Biol. 2012 jul; 50 (7): 469-75.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.