Brahmi olja är en naturlig substans som används i Ayurveda (den traditionella medicinen i Indien). Typiskt masseras i hårbotten, det är gjord av extrakt av örterna bacopa monnieri och gotu kola (vanligtvis kombinerat med sesamolja eller kokosnötolja). Förespråkare hävdar att brahmiolja kan behandla vissa hälsoförhållanden, samt förbättra hår och hud.
användningsområden
I ayurvedisk medicin anses brahmiolja lugna pitta (en av de tre doshas ).
Enligt principerna om ayurveda kan överflödig pitta bidra till inflammation, sömnsvårigheter, hudproblem, gastrointestinala störningar och stressrelaterade problem som högt blodtryck.
Du bör också ta en frågesport för att bestämma din dosha .
Dessutom sägs brahmiolja hjälpa till att behandla följande hälsoproblem:
- Alopecia areata
- Ångest
- Mjäll
- Epilepsi
- Sömnlöshet
- Påfrestning
Brahmi olja menas också att stärka håret och främja hårväxten.
fördelar
Trots den långa historien att använda brahmiolja finns det för närvarande en brist på forskning som testar dess hälsoeffekter. Några preliminära studier tyder på att intag av bacopa monnieri kan hjälpa till att behandla vissa hälsoproblem (t.ex. minnesstörningar, Alzheimers sjukdom och stress), medan konsumtion av gotu kola kan erbjuda ett antal fördelar (som ångestlindring och förbättring av humör). Det finns emellertid inget vetenskapligt stöd för påståendet att att använda dessa örter i hårbotten i form av brahmiolja kan hjälpa till med något hälsotillstånd.
alternativ
Ett antal naturläkemedel kan erbjuda hälsoeffekter som liknar de påstådda fördelarna med brahmiolja. Till exempel kan örter som valerian och kava hjälpa till att lindra ångest och främja hälsosam sömn, medan sådana örter som rhodiola, ashwaghanda och Panax ginseng kan hjälpa till att skydda kroppen från de negativa effekterna av kronisk stress.
Dessutom kan läkemedel som tea tree olja , äppelcidervinäger och biotin hjälpa till att behandla mjäll.
En annan populär ayurvedisk botemedel sa att förbättra och stärka håret är amlaolja . Medan forskning om amlaoljans hälsoeffekter saknas, visar Ayurveda-utövare att det kan hjälpa håret, behandla torr hårbotten, främja hårväxt och fördröja för tidigt grått hår .
Om du försöker lugna pitta-energi, rekommenderar vissa utövare av ayurveda strategier som att konsumera kylmedel (inklusive gurkor och meloner), genomgå massage , öva stresshanteringstekniker och använda neemolja . Dessutom sägs vissa yoga (inklusive stående framåtböjningar och inversioner) lugna pitta energi.
förbehåll
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten att använda brahmiolja. Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Medan konsumenterna står inför sådana risker när de köper något kosttillskott, kan dessa risker vara av större omfattning vid inköp av ayurvediska produkter som innehåller en mängd olika örter i varierande doser.
Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
Var hittar du det
Brahmi olja säljs online för försäljning i vissa livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserat sig på självhushållsprodukter.
Ett ord från
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera brahmiolja som behandling för något tillstånd. Det är viktigt att notera att självhantering av ett allvarligt hälsotillstånd (som epilepsi) med brahmiolja kan ha skadliga konsekvenser. Om du överväger användning av brahmi, se till att du först rådgör med din läkare.
källor
Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. "Effekter av ett standardiserat Bacopa monnieri-extrakt på kognitiv prestanda, ångest och depression hos äldre: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. " J Altern komplement Med. 2008 14 (6): 707-13.
Chowdhuri DK, Parmar D, Kakkar P, Shukla R, Seth PK, Srimal RC. "Antistresseffekter av bacosider av Bacopa monnieri: modulering av Hsp70-uttryck, superoxiddismutas och cytokrom P450-aktivitet i råtthjärna." Phytother Res. 2002 16 (7): 639-45.
Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. "Neuroprotektiv effekt av Bacopa monnieri på beta-amyloid-inducerad celldöd i primär kortikultur." J etnopharmol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
Stough C, Lloyd J, Clarke J, Downey LA, Hutchison CW, Rodgers T, Nathan PJ. "De kroniska effekterna av ett extrakt av Bacopa monniera (Brahmi) på kognitiv funktion hos friska människor." Psykofarmakologi (Berl). 2001 156 (4): 481-4.
Uabundit N, Wattanathorn J, Mucimapura S, Ingkaninan K. "Kognitiv förbättring och neuroprotektiva effekter av Bacopa monnieri i Alzheimers sjukdomsmodell." J etnopharmol. 2010 8; 127 (1): 26-31.
Wattanathorn J, Mator L, Muchimapura S, Tongun T, Pasuriwong O, Piyawatkul N, Yimtae K, Sripanidkulchai B, Singkhoraard J. "Positiv modulering av kognition och humör hos friska äldre frivilliga efter administrering av Centella asiatica." Journal of Ethnopharmacology 2008 5; 116 (2): 325-32.