Saker du kan göra för att hjälpa någon med KOL

Lär dig hur man hjälper någon med KOL

När någon diagnostiseras med KOL , är det enda som är säkert att livet förmodligen kommer att förändras. Sjukdomsfunktionerna hos sjukdomen påverkar alla delar av patientens liv, inklusive förmåga att arbeta och njuta av sociala aktiviteter. Om du är en vän, familjemedlem eller vårdgivare till någon med KOL, erkänner du omfattningen av de begränsningar som sjukdomen innebär och vet vad du kan göra för att hjälpa, är ovärderliga verktyg för att få i din KOL-verktygssats. Här är en lista över saker du kan göra för att hjälpa någon med KOL känner sig bättre och att leva en högre livskvalitet:

1 -

Hjälp dem att sluta röka

Rökningstopp är den främsta prioriteten för någon med KOL, och ett av de bästa sätten att sakta sjukdomsprogressionen. Här är några tips som hjälper din älskade att sluta:

• Om du röker, rök inte inuti huset eller någonstans nära en person med KOL. Secondhand rök orsakar ytterligare lungskador och bidrar till försämring av KOL. Vidare, när någon försöker sluta röka, försvagar ingenting hennes beslutsamhet att sluta mer än lukten av någon som lyser upp. Om du måste röka, gör det utomhus när ingen annan är i närheten.
• Ta bort smitta eller något som hör samman med att röka från utsikten över personen som försöker sluta. Detta inkluderar cigaretter, askkoppar och tändare.
• Distrahera honom med alternativa, friska aktiviteter när ett begär uppstår. Prova ett brädspel, en massage eller en promenad till parken.
• Håll godisfat fyllda med hälsosam tilltugg för att bekämpa dessa irriterande begär.

Mer

2 -

Undvik att bära tungt doftande skönhetsprodukter

Tunga doftande skönhetsprodukter, som parfymer, hårsprayar, lotioner och efterskärningar, avger offensiva lukt som ytterligare kan irritera inflammatoriska luftvägar som orsakar COPD-symtom att förvärras när de utsätts för dem. När i närvaro av någon med KOL, är det bättre att gå "au naturale.

3 -

Vet vad du ska göra under andningsvägarna

KOL-exacerbation är den främsta orsaken till att personer med KOLS söker akut behandling och är inlagda på sjukhuset. En förhöjning av COPD åtföljs ofta av försämrad dyspné och hosta. Håll en lista över nödkontaktnummer via telefonen och försök att förebygga nödsituationer innan de händer. Du kan göra detta genom att veta:

• När du ska ringa till doktorn om förvärrade symptom på KOLS
• Hur man känner igen en medicinsk nöd

4 -

Uppmuntra regelbunden motion

Människor med KOL kommer att må bättre - och bli starkare - med regelbunden motion. Om COPD-symtom gör det svårt att träna, uppmuntra ett tillvägagångssätt för träning som inkluderar att starta långsamt: 3 till 5 minuter åt gången flera gånger om dagen och arbeta upp till längre perioder. Den bästa uppmuntran du kan ge för någon med COPD är självklart att träna rätt tillsammans med dem.

• Starta ett grundläggande träningsprogram
• Strategier för att förbättra övningstolerans i KOL
• Top 10 COPD-övnings DVD-skivor
• Så här startar du ett spårprogram

5 -

Förbereda hälsosam mat och snacks

Människor med KOL behöver en hälsosam och balanserad kost för att behålla tillräcklig energi att andas och komplettera vardagliga aktiviteter. Förvara på färska frukter och grönsaker, begränsa röda kött och bearbetade livsmedel, välj alternativa proteinkällor som nötter och frön, och överväg att köpa en juicepress för att smaka på hälsosam snacks. Att komma tillbaka till hur våra förfäder åt är nyckeln till livslängd och mår bra med KOL.

• Riktlinjer för en COPD Diet
• 6 COPD Super Foods
• Hälsosam kosttillskott för personer med KOL

6 -

Främja energibesparing

KOL ökar bokstavligen en person med vital energi och lämnar väldigt lite för nödvändigheter som att andas och äta. Energibesparing är en viktig del av sjukdomshanteringen som du kan främja på ett antal sätt: organisera saker som mest används av din älskade att vara i ett nereområde, arrangera föremål på hyllor för att vara i armlängd så att din älskade inte t måste nå för dem och placera en dusch stol inuti duschen. Kolla in följande för fler förslag:

• 12 Energibesparande tekniker för personer med KOL

7 -

Tillåt drift av en fläkt eller luftkonditionering

Vissa personer med KOL finner att en fläkt som blåser direkt på sina ansikten, eller ett luftkonditioneringsapparat som löper kontinuerligt, hjälper dem att andas lättare. Om det här är sant för din älskade, försök att ställa in termostaten på en bekväm, sval temperatur för alla i huset. Om du tycker att du är obekväma i en kallare miljö, buntar du med extra filtar eller en tröja medan du är inomhus.

8 -

Använd giftfria rengöringsmedel

Rök från hårda kemikalier kan förvärra COPD och förvärra symtomen. Använd endast giftfria rengöringsmedel vid rengöring av ditt hem och glöm inte att ge tillräcklig ventilation

9 -

Förbättra din inomhusluft

Visste du att inomhusluften ibland är mer förorenad än utomhusluft? Inomhusluftförorening kan förvärra symtomen och förvärra sjukdomen. Rengöring av kvaliteten på din inomhusluft hjälper till att hålla luften du och din familj andas renare och friskare.

• 10 tips för att förbättra luftkvaliteten inomhus

10 -

Hjälp att sprida KOLSmedvetenhet

KOL är den tredje ledande dödsorsaken i detta land, bakom endast hjärtsjukdom och cancer, men det är fantastiskt hur lite folk vet om det. Det är också en sjukdom omgiven av myt och stereotyp som matas av okunnighet. Hjälp att öka medvetenheten om KOL genom att sprida ordet om dess orsaker , symtom , diagnos , behandling och förebyggande. Här är några sätt du kan göra din del på:

• Besök World COPD Day på Facebook.
• Skriv ut COPD-självbedömningsverktyget . Ge det till alla som har riskfaktorer för sjukdomen .
• Skicka ett gratis COPD E-kort, sponsrat av National Heart, Lung and Blood Institute.

Mer