Den bästa behandlingen av en skada på Achillessenen är att fokusera på förebyggande. Det är uppenbart att det är bäst att undvika skador helt och hållet, men även när det gäller ett problem med Achilles är en av de viktigaste aspekterna av behandlingen att förebygga och återkomma skadan.
Att sträcka Achilles senan före träning, även vid början av dagen, kommer att bidra till att bibehålla flexibiliteten i fotleden.
Problem med fotmekanik kan också behandlas med enheter som sätts in i skor. Produkter som hälkoppar, bågstöd och anpassade ortopediska medel kan användas för att korrigera för abnormiteter, såsom överpronation och förhindra achillessänskador.
Resten
Att vila den smärtsamma akillessenen kommer att tillåta inflammationen att avta och tillåta läkning. En viloperiod efter uppkomsten av symtom är viktig vid kontroll av akuta skador på Achilles-senan.
immobilisering
Hos patienter som har mer signifikanta eller mer kroniska symtom kan en immobiliseringsperiod hjälpa till. Antingen kan en avtagbar gångstart eller ibland även en gjutning tillåta att den inflammerade vävnaden svalnar snabbt. Längden av immobiliseringstid bör begränsas för att förhindra styvhet eller muskelatrofi , men detta kan vara en effektiv metod för att snabbt lindra inflammation.
Skorinsatser
En hälkil kan sättas in i skon för att minimera stressen på akillessenen.
Dessa kan placeras i både atletiska skor och arbetsskor. Genom att lyfta fotens häl, även med en liten mängd, minskas en betydande mängd kraft på Achillessenen.
Isapplikation
Applicera is mot området inflammation kan bidra till att stimulera blodflödet till området och lindra smärtan i samband med inflammation.
Applicera is efter träning, liksom flera andra gånger under dagen. Behandlingar som syftar till att kontrollera inflammation kommer endast att hjälpa till vid behandling av akut inflammatorisk akillessänit, inte kronisk akillessäninos .
Antiinflammatoriska läkemedel
Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel innehåller en lång lista över möjligheter som ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex och många andra. Dessa mediciner hjälper till att kontrollera inflammation i och runt senan. Som nämnts ovan är antiinflammatorier mer användbara vid behandling av Achilles tendonit, snarare än kronisk Achilles tendinos.
En nyare typ av antiinflammatorisk medicin som appliceras topiskt som en gel används också ofta för behandling av Achilles tendonit. Aktuella antiinflammatoriska läkemedel kan också vara till hjälp i situationer där inflammation föreligger som orsakar smärtan.
Sjukgymnastik
Fysioterapi bestående av stretching och specifika förstärkning övningar som är förmodligen de mest användbara behandlingar för dem med Achilles tendon problem. Att säkerställa tillräcklig flexibilitet hos kalvkroppen är en prioritet. Förstärkning av dessa muskler, speciellt excentriska förstärkningsövningar, har visat sig hjälpa till med kroniska senproblem.
Excentriska förstärkningsövningar är specifika aktiviteter och rörelser som möjliggör muskelkontraktion medan muskeln förlängs. Det här låter konstigt, oftast när muskeln kontraherar, det förkortar. Det finns emellertid specifika aktiviteter som möjliggör muskelförlängning vid upphandling. Dessa typer av övningar har visat sig vara viktiga i senhälsa och kan främja förbättrad senfunktion. En fysioterapeut eller idrottsutbildning kan hjälpa dig att lära dig några specifika aktiviteter som kan bidra till att förbättra din Achillessenfunktion.
PRP- och kortisoninjektioner
Injektioner kan användas för behandling av Achilles senproblem, men dessa undviks generellt på grund av brist på effektivitet och möjliga komplikationer.
PRP-injektioner har inte visat sig hjälpa till vid behandling av Achilles-senproblem, och kortisoninjektioner kan leda till en eventuell bristning av Achillessenen . Därför används injektioner sparsamt vid behandling av Achilles-senproblem.
Kirurgi
Kirurgi anses vanligen först efter en långvarig studie av icke-kirurgiska behandlingar har uttömts. De flesta människor kan hitta lättnad med icke-kirurgiska behandlingar. Alternativ för kirurgi inkluderar borttagning av den skadade delen av senan (debridement), förlängning av senan eller rörelse av sänksfästet. Medan kirurgi kan vara effektiv, är verkligheten den stora majoriteten av personer med Achilles senskador kan hitta lättnad med icke-invasiva behandlingar. Kirurgi anses typiskt endast för personer som har försökt och misslyckats, de ovan nämnda behandlingarna i minst 6 månader, om inte längre.
källor:
Saltzman CL, Tearse DS. "Achilles senskador" J. Am. Acad. Orto. Surg., Sep 1998; 6: 316-325.