Och gör viktminskning det bättre?
Studie efter studien länkar fibromyalgi med fetma och är oskadd. Det är typ av ingen-brainer, när du förstår att fibromyalgi orsakar allvarlig kronisk smärta , trötthet och en extrem reaktion på motion . Vem kommer inte att gå ner i vikt när de blir sjuka och måste ge upp mycket - om inte alla deras favoritaktiviteter?
Fibromyalgi är inte ensam; forskning visar att fetma är vanligt vid alla slags kroniska smärtstillstånd.
Fysiska symptom samt kognitiv dysfunktion kan göra det svårt för människor med detta tillstånd att regelbundet handla och laga mat, så hälsosam mat blir svårt. Det gör det ännu mer sannolikt att vi lägger på lite extra vikt.
Flera frågor kvarstår dock:
- blir övervikt / fetma ökar din risk för fibromyalgi?
- blir övervikt / fetma gör fibromyalgi symptom värre?
- går ner i vikt gör fibromyalgi symptom mindre svår?
Övervikt / fetma och fibromyalgirisk
Så vi vet att vi riskerar att vara överviktiga efter att ha utvecklat fibromyalgi, men hur är det motsatsen? Är det överviktigt att du riskerar mer för fibromyalgi?
Vissa fibromyalgiexperter tror att det faktiskt ökar din risk. Denna åsikt stöds av en del undersökningar, inklusive en studie från 2017 av överviktiga människor. Deltagarna testades för fibromyalgi, med användning av både diagnostiska kriterier från 1990 och 2011 .
Enligt 1990-kriterierna säger forskare att 34 procent testade positivt för fibromyalgi. Ännu mer - 45 procent - testades positivt för det enligt 2011-kriterierna. För ett visst perspektiv har endast cirka två procent av den vuxna befolkningen detta tillstånd.
Det är ganska slående tal. Men i studier som detta är det inte helt klart vad förhållandet mellan dem är.
Fibromyalgi går ofta odiagnostiserad i flera år, så en fråga som behöver ställas är hur många av dessa personer som är överviktiga eftersom de lever med kronisk smärta?
Dessutom, i denna studie var depression vanligare hos deltagarna, och depression kan bidra till fetma.
Ändå är den här studien och tidigare som den tillräckligt för att övertyga mycket av det medicinska samfundet att det är fetma som ökar risken för fibromyalgi.
Övervikt / fetma och fibromyalgi symptom
Vara tyngre gör våra symtom värre? Återigen föreslår forskning att det gör det.
En studie av smärtlindring visade att fetma var kopplat till större funktionshinder, ökad smärtkänslighet, sämre sömnkvalitet och mindre styrka och flexibilitet.
En reumatologisk internationell studie kopplade övervikt mot ökad sömnighet i fibromyalgi och visade att deltagare som var sömnigare hade fått större vikt sedan starten av fibromyalgi. (Återigen är det inte klart om sömnigheten bidrog till viktökning eller vice versa.)
En studie i smärtlindring Sjuksköterskor som jämförde symtom i normalvikt, övervikt och obese kvinnor med denna sjukdom visade ingen skillnad mellan de som klassificerades som överviktiga och fetma, men visade att människor i båda dessa kategorier hade sämre symtom än de med normal vikt när det kom till:
- smärtnivåer
- Trötthet
- morgon trötthet
- styvhet
Studier efter studier pekar på extra vikt, vilket gör att vi känner oss värre, och forskargruppen efter forskargruppen rekommenderar att läkare jobbar med oss för att gå ner i vikt.
Viktminskning & Fibromyalgi Symtom
Om du bär mer tyngd gör våra symtom värre, står det för att förlusten borde förbättra symtomen, eller hur? För en gång verkar fibromyalgi vara logisk!
En studie i klinisk reumatologi fann att när obese deltagare med fibromyalgi förlorade vikt såg de betydande förbättringar i:
- depression
- sömnkvalitet
- anbudspunkttal (indikerar nedsatt smärtkänslighet)
- livskvalité
Så hur går vi om att gå ner i vikt, trots våra symptom?
I en studie från 2015 om unika hinder för vikthantering för oss pekar forskare på de komplexa förhållandena mellan fibromyalgi, kost och motion. De rekommenderar ett skräddarsytt vikthanteringsprogram som tar hänsyn till våra speciella behov.
Om du vill gå ner i vikt, var noga med att tala med din läkare om säkra och effektiva sätt att göra det. Du kan dra nytta av att se en nutritionist eller viktminskning specialist som är kunnig om fibromyalgi.
Ett ord från
Medan vikt kan öka risken för fibromyalgi och kan göra dina symtom värre betyder det inte att det är ditt fel att du är sjuk. Vikt är en riskfaktor, inte en orsak; Det är en förhärskande faktor men inte den bakomliggande orsaken till dina symtom.
Vissa läkare kan säga, "Du har fibromyalgi eftersom du är fet, så gå ner i vikt och du mår bättre" och sedan skicka ut dörren utan resurser för att hjälpa dig med det. Vet att dessa läkare överdriver effekten av din vikt och faller bra om rekommendationerna. Friska människor kämpar med viktminskning, och vi kämpar hårdare. Om möjligt, försök hitta en läkare som förstår problemen du står inför och är villig att hjälpa dig att övervinna dem.
I slutändan är det viktigaste att du gör vad du kan för att förbättra din hälsa. En hälsosam kost och lämplig träningsnivå är en del av det, men det är inte allt. Var säker på att du och ditt hälsovårdspersonal utforskar flera alternativ för att få dig bättre .
Ju bättre du känner desto sannolikt är det att du kommer att kunna göra saker som hjälper dig att gå ner i vikt.
> Källor:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Fibromyalgi s viktigaste symptom hos normalvikt, övervikt och fetma kvinnliga patienter. Pain management nursing. 2013 dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Unika hinder och behov i vikthantering för överviktiga kvinnor med fibromyalgi. Utforska. 2015 jan-feb; 11 (1): 51-8. doi: 10,1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Fetma och sömnighet hos kvinnor med fibromyalgi. Reumatologi internationell. 2015 februari; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Förekomst av fibromyalgi hos patienter som behandlats vid bariatrisk kirurgi poliklinik i Hospital de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. 2017 feb 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Förhållandet mellan fibromyalgi och fetma i smärta, funktion, humör och sömn. Journal of pain. 2010 dec, 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Effekt av viktminskning på livskvaliteten hos överviktiga patienter med fibromyalgi syndrom: En randomiserad kontrollerad studie. Klinisk reumatologi. 2012 nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.