Erkänna, behandla och leva med panikstörning
Personer med fibromyalgi (FMS) och kronisk trötthetssyndrom ( ME / CFS ) upplever ofta ångestsymptom och panikattacker.
Panikstörning kan vara försvagande och ha stor inverkan på ditt liv. Det kan göra dig rädd för vardagliga situationer som att gå till jobbet; påverka dina relationer och orsaka att du undviker saker som kan utlösa symtom. När du lägger till detta till FMS och ME / CFS, som är försvagande på egen hand, kan problemen förena varandra.
Ibland är symtomen milda och behöver inte behandling - du lär dig bara att hantera dem. Andra tider, men när de är svårare, kan de vara överlappande tillstånd som panikstörning. Om så är fallet med dig behöver du korrekt diagnos och behandling för att sluta bli fängslad av ångest.
Även om dina panik och ångestsymtom inte uppfyller kriterierna för en formell diagnos, kan vissa behandlingar och hanteringsstrategier vara till nytta för dig. Därför är det viktigt att diskutera dessa symtom med din läkare och göra några förändringar i livsstilen.
s expert på panikstörningar, Katharina Star är en licensierad professionell rådgivare som är utbildad i flera kompletterande behandlingar. Hon har också personlig erfarenhet av panikstörningar och de problem som det kan orsaka i ditt liv.
Nedan har jag sammanställt ett urval av artiklar som jag tycker är mest användbara för personer med FMS och ME / CFS.
Grunderna i panikstörningar
För det första är det viktigt att förstå vad panikstörning är, hur panikattacker skiljer sig från ångestattacker och annan grundläggande information om panikstörning.
- Vad är en panikstörning?
- Ångest Attack vs Panic Attack
- Kamp eller flygteori
- Diagnostisk panikstörning
Det bör ge dig en uppfattning om huruvida du behöver prata med din läkare och söka en diagnos.
Symtom på panikstörning
De primära symptomen på panikstörning är helt annorlunda än de hos FMS och ME / CFS, så villkoren är i allmänhet lätta att skilja från varandra. Panikstörning kan orsaka flera fysiologiska symptom tillsammans med psykologiska.
Villkoren har dock liknande symptom, däribland gastrointestinala problem. Dessutom säger vissa läkare att många av deras patienter med FMS och ME / CFS visar tecken på kognitiv snedvridning och irrationell tro. Att lära sig om dessa symtom kan hjälpa dig att hantera flera villkor.
- symtom
- Fysiska symtom
- GI-symtom
- Kognitiva snedvridningar
- Irrationella trosor
- Förväntande ångest
Behandla panikstörning
De flesta behandlingar för panikstörningar används också i FMS och ME / CFS, så de kan göra dubbeltjänst för dig. När du beslutar om behandlingar, var noga med att din läkare är medveten om alla dina diagnoser så att han / hon kan välja de bästa alternativen för dig.
- Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMP
- Benozodiazepines
- Välj en terapeut
Se även:
Självhantering
Du kan göra mycket på egen hand för att hantera symtomen på panikstörning.
Informationen och strategierna nedan kan vägleda dig mot hälsosamma sätt att förhindra panikattacker och hur man kommer igenom dem när de slår.
- Bor med panikstörning
- Hur man slutar oroa sig
- Komma genom en panikattack
Panikstörning och människor i ditt liv
Att hantera sjukdomar är svår, och det kan vara värre när det är psykisk sjukdom. Dessa artiklar om relationer och hjälper andra människor att förstå ditt tillstånd kan hjälpa dig och människorna i ditt liv kommer att komma till rätta med din sjukdom.
- Panik Disorder och Relationer
- Hjälp Familj och Vänner Förstå
Fler resurser
Dessa resurser är bara toppen av isberget.
Katharina erbjuder en mängd information om alla aspekter av panikstörning. För att fortsätta lära kan du:
- Bläddra Hemsida
För mer information om neurotransmittorerna som är involverade i FMS, ME / CFS och panikstörning, se mina artiklar: