För män som vill öka deras testosteronnivåer, blir en naturlig botemedel som kallas tall pollen nu allt populärare. Typiskt i tilläggsform består den pulverformiga substansen av korn som släpps ut från den manliga delen av tallskottet av trädslag, såsom Skotskog ( Pinus sylvestris ) och Kinesisk röd tall ( Pinus massoniana ).
Ofta kallad "superfood" eller "nutritional powerhouse" pine pollen utspeglas som en källa till många vitaminer, mineraler, antioxidanter och aminosyror också.
Men mycket lite är känt om näringsinnehållet i tall pollen.
Användning av tallpollen
Föredragandena föreslår att pollen av pollen innehåller hormonet testosteron, och att man tar pollentillskott av tallburk kan gynna män som kämpar med minskningar i testosteronnivåerna.
Som många naturläkemedel som påstås öka testosteronnivåerna sägs tallpollen att erbjuda sådana fördelar som förbättrad atletisk prestanda, större muskelmassa, förbättrad sexuell funktion och ökningar i energi och libido.
Men tall pollen används inte bara som en naturlig testosteron booster. Det sägs också att främja läkning från en mängd hälsoproblem, samt skydda mot ett brett spektrum av problem, bland annat:
Pine pollen används också för att stimulera immunsystemet, öka hjärnhälsan, stödja detox, främja viktminskning, lindra smärta, minska inflammation, sakta ner åldringsprocessen och avvärja vissa former av cancer.
Dessutom marknadsförs tall pollen ibland som en adaptogen: ett naturligt ämne som används för att öka kroppens motståndskraft mot de negativa effekterna av stress.
Fungerar Pine pollen verkligen?
Det finns för närvarande en brist på forskning för att backa upp dessa påståenden eller att stödja tallpollenens antagna effekter på testosteronnivåerna.
Forskare har ännu inte undersökt de potentiella fördelarna med tallpollen i kliniska prövningar eller djurbaserad forskning. Några preliminära studier har visat att ämnen som extraheras från kinesisk röd tall kan ge vissa hälsofördelar (t ex antitumörverkningar och skydd mot oxidativ stress ), medan extrakt från Scots-furu kan ha cancerkämpande egenskaper. Ingen av dessa studier testade emellertid särskilt effekterna av tallpollen.
I en rapport som publicerades i gränserna i farmakologi 2016 fann forskare att det finns bevis för att en växtbaserad formel innehållande Song Hua Fen (en tallpollenprodukt som används i traditionell kinesisk medicin ) kan bidra till att förebygga ett leverproblem som kallas hepatisk fibros. Denna sort av tall pollen kom från en annan art av furu än vad som vanligtvis finns i pine pollen produkter som finns i USA
Eventuella biverkningar
Pine pollen kommer från träd, vilket kan leda till att du tror att det är säkert, men som ett tillägg utan kliniska försök är mycket lite känt om möjliga biverkningar och säkerhet. Ta inte pollenprodukter om tallar om du har tallallergi (och relaterade växter) eftersom det kan utlösa allergiska reaktioner.
Liksom andra hormoner borde testosteron vara inom ett visst område och det finns risk för att användningen av pollenuppfödningar av tall kan göra dina hormonnivåer för höga och leda till biverkningar som blodproppar i benen, kardiovaskulära problem, ökad risk för prostatacancer, akne, sömnapné och lågt spermierantal.
Gravida och ammande kvinnor, barn, tonåringar ska inte ta tall pollen.
För vissa personer kan låga testosteronnivåer vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd som kräver behandling, så du bör alltid se din läkare om du upplever symptom snarare än självbehandling.
Takeaway
När du blir äldre, minskar testosteronnivåerna naturligt. Medan det inte finns några bevis på att tall pollen kan hålla dina testosteronnivåer faller, om det är något du överväger att försöka, var noga med att kontakta din vårdgivare. Han eller hon kan kontrollera dina hormonnivåer, hjälpa dig att väga för och nackdelar och diskutera om det är lämpligt för dig.
Vissa livsstilsförändringar kan vara till hjälp. Dessa inkluderar att träna regelbundet, få gott om sömn , nå och / eller behålla en hälsosam vikt, begränsa ditt alkoholintag och hålla din stress i kontroll .
Om du behandlar kronisk stress, sade örter att fungera som adaptogener inkluderar Rhodiola, ashwagandha och Panax ginseng .
> Källor:
> Cui YY, Xie H, Qi KB, Han YM, Wang JF. Effekter av Pinus Massoniana Bark Extract på cellspridning och apoptos av humant hepatom Bel-7402-celler. Världen J Gastroenterol. 2005 14 september, 11 (34): 5277-82.
> Hoai NT, Duc HV, Thao gör T, Orav A, Raal A. Selectivity av Pinus Sylvestris extrakt och essentiell olja till östrogen-okänsliga bröstcancerceller Pinus Sylvestris mot cancerceller. Pharmacogn Mag. 2015 okt; 11 (Suppl 2): S290-5.
> Liu J, Bai J, Jiang G, Li X, Wang J, Wu D, Owusu L, Zhang E, Li W. Anti-tumörseffekt av Pinus Massoniana Bark Proanthocyanidiner på Ovariecancer genom induktion av cellapoptos och inhibition av cellmigration . PLoS One. 2015 5 november, 10 (11): e0142157.
> Ma H, Liu B, Feng D, Xie H, Li R, Yuchi Y, Wang H, Wang J. Pinus Massoniana Bark Extract inducerar selektivt apoptos i humana hepatomceller, eventuellt genom Caspase-beroende vägar. Int J Mol Med. 2010 maj; 25 (5): 751-9.
> Weiskirchen R. Hepatoprotektiva och antifibrotiska medel: Det är dags att ta nästa steg. Front Pharmacol. 2016 Jan 7; 6: 303.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.