Hur man bor med både sömnapné och fibromyalgi
Fibromyalgi och onormal sömn andning går vanligtvis ihop. Sömnapné anses vara en möjlig orsak eller bidragande faktor för FMS, och FMS kan öka risken för sömnapné.
Någon sömnstörning kan göra FMS-symtomen värre, så behandling av sömnstörningar är ofta en stor hjälp vid hanteringen av tillståndet. Sömnapné är en av de allvarligare sömnstörningarna eftersom det kan leda till livshotande förhållanden.
Sleep Apnea Översikt
Personer med sömnapné slutar ofta andas medan de sover. Behovet av luft kan väcka dem eller dra dem ur djup sömn . Det är inte ovanligt att detta händer några minuter, vilket leder till dålig sömn.
Den vanligaste typen av sömnapné kallas obstruktiv sömnapné (OSA), där luftvägen blockeras på en av flera möjliga platser. Obstruktionen kan vara från överflödig vävnad i luftpassagen eller näspassagen, eller en stor tunga eller tonsiller. När vävnaderna slappnar av under sömnen, blockerar de luftvägarna. Fetma ökar risken för OSA.
När OSA slutar andas, sänker dina syrgasnivåer i blodet, ditt hjärta slår snabbare, du får en spricka av stresshormoner, och din kropp rostar dig för att starta andningen igen. Vissa människor har ingen aning om att det här händer, men vissa vaknar med en gasp.
OSA har en ökad risk för flera andra hälsoförhållanden, varav vissa är allvarliga och potentiellt livshotande.
Tillhörande villkor inkluderar:
- Stroke
- Hjärtsjukdom eller hjärtsvikt
- Högt blodtryck
- Halsbränna och återflöde
- Diabetes
- Erektil dysfunktion
- Depression
- Plötslig död
Behandling kan hjälpa till att minska risken för att utveckla dessa problem.
Varför går de tillsammans
Hittills vet vi inte varför fibromyalgi och OSA går ihop. Det är möjligt att apné-orsakad sömnberövning bidrar till utvecklingen av FMS.
Det är också möjligt att lösa bindväv i samband med FMS kan göra luftvägsobstruktioner mer troliga.
- Läs mer: Möjliga orsaker till fibromyalgi .
Diagnostiserar sömnapné
OSA diagnostiseras med ett polysomnogram eller sömnstudie. Dessa görs i ett sovlaboratorium där du är ansluten till elektroder och övervakas hela natten av en tekniker.
Din läkare kan hänvisa till en sömnstudie om du rapporterar symtom på sömnapné eller andra sömnstörningar . De flesta med FMS får inte en sömnstudie, men vissa läkare och forskare säger att sömnstudier bör göras oftare för att hjälpa till att identifiera och behandla sömnstörningar som förvärrar FMS.
- Läs mer: Sovstudier och fibromyalgi .
symtom
Vissa symptom på FMA och OSA är liknande, vilket kan göra det svårare för dig att upptäcka och för din läkare att diagnostisera. Delade symtom är:
- Unrefreshing sömn och överdriven sömnighet i dag
- Svårighetsfokusering
- Personlighetens förändringar
- Depression
- Sömnlöshet
OSA-symtom som inte är associerade med FMS inkluderar:
- Episoder av obstruerad andning under sömnen
- Hög snarkning
- Torr mun vid vakning
- Snorting, gasping eller kvävning som väcker dig
- Högt blodtryck
Om du har FMS och märker dessa symptom, ska du tala med din läkare om möjligheten att sova apné.
Behandling - CPAP
Den vanligaste behandlingen för OSA är en maskin som tillhandahåller det som kallas kontinuerligt positivt lufttryck eller CPAP. Det kontinuerliga trycket hindrar din luftväg från att bli hindrad.
När du har diagnostiserats med sömnapné kommer läkaren sannolikt att skicka dig till en leverantör av medicinsk utrustning, som passar dig med en CPAP-mask att bära medan du sover och ger dig en anpassad CPAP-maskin.
Inte alla kan tolerera CPAP och FMS kan göra det svårare, speciellt om du har huvud-, ansikts- eller käksmärta. CPAP kan också göra det svårare för vissa att somna.
Min personliga erfarenhet av CPAP har dock varit mycket positiv.
Jag får bättre sömn , och jag tycker faktiskt att maskinen är lite lugnande. Min dagliga trötthet sjönk avsevärt och min energinivå kom upp så fort jag började använda den.
Om du har svårt att anpassa dig till CPAP, prata med din läkare eller utrustningsleverantör för att se om de kan hjälpa dig. Du kanske också vill överväga andra behandlingsalternativ. Att lämna sömnapné obehandlad är ett dåligt alternativ, både på grund av påverkan på ditt FMS och på grund av de därmed sammanhängande allvarliga hälsoriskerna. Kom ihåg, att vissa av dem kan döda dig.
Andra behandlingsalternativ
Andra sömnapnébehandlingar inkluderar:
- Förlora vikt . Även om det är lättare sagt än gjort, kan det väsentligt förbättra tillståndet.
- Dentala enheter. Om käftpositionen är ansvarig för obstruktionen kan det vara effektivt att ha på sig en enhet i sängen.
- Kirurgi. Detta kan vara det enda behandlingsalternativet för vissa personer som inte kan tolerera CPAP; Men var noga med att ta hänsyn till att operationen medför allvarliga risker, FMS kan sakta ner din återhämtningsgrad, och kirurgi kan orsaka att dina symtom blåses upp. Mer: Kirurgiska alternativ för obstruktiv sömnapné
Allmän anestesi och sömnapné kan vara en farlig kombination. Läs sömnapné och kirurgi
Hantera
OSA och FMS kan vara en svår kombination att leva med, både för att dålig sömn gör FMS värre och eftersom FMS gör CPAP särskilt svårt att använda. Men med korrekt behandling från din läkare och flitighet från din sida, är det möjligt att må bättre och minimera sömnapnéens påverkan på ditt liv.
Se även:
- Att lära sig att leva med CPAP
- Övervinna hinder för bättre sömn
- Sovstudier: Vad man kan förvänta sig
källor:
Könsmedicin. 2007 dec; 4 (4): 329-38. "Könsspecifika skillnader i en patientpopulation med obstruktiv sömnapné-hypopneasyndrom."
Reumatologi International. 2007 november; 28 (1): 69-71. "Obstruktiv sömnapné syndrom som en ovanlig orsak till fibromyalgi: en fallrapport."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Menopausrelaterade sömnstörningar."
Journal of Clinical Rheumatology. 2006 dec, 12 (6): 277-81. "Sömnstörande andning bland kvinnor med fibromyalgi syndrom."
Artritforskning och terapi. 2008; 10 (3): R56. "Sömnstruktur och sömnighet i kronisk trötthetssyndrom med eller utan sammankopplad fibromyalgi."