Att hantera kronisk diarré kan kraftigt störa din förmåga att njuta av ditt liv. För vissa personer kan en enkel dietförändring eller receptbelagd medicin snabbt lösa problemet. För andra kan det ta en rad olika sätt i kombination innan symptomavlastning ses. Här hittar du en omfattande översyn av de olika strategier som kan vara till hjälp vid bekämpningen av problemet med kronisk diarré. Även om några av dessa artiklar har skrivits om IBS-D, en orsak till kronisk diarré, kommer mycket av informationen att vara tillämplig oavsett vad som orsakar ditt tillstånd.
Läkemedelsalternativ
Även om traditionellt har medicinering alternativ för kronisk diarré och IBS-D varit begränsad. Lyckligtvis har nya mediciner kommit på marknaden och andra är på väg att utvecklas. Här hittar du information om vilka alternativ som finns tillgängliga:
Vad äter du?
Mat är ofta den första platsen som en person med matsmältningsspänning ser ut som en lösning på problemet. Det mesta av tiden är det inte en specifik mat, men bara en handling av att äta en tung eller fet måltid som är problemet, på grund av utlösningen av kroppens naturliga gastrokoliska reflex . Vissa livsmedel har dock ett rykte för att vara vänligare eller mer irriterande för GI-systemet. Dessa artiklar hjälper dig att göra hälsosamma val:
- Bästa saker att äta när du har diarré
- Mat att undvika när du har diarré
- Hur man äter när man har diarré
- Vad du ska äta när din diarré blir lättare
Om du har blivit diagnosticerad med IBS, kommer följande matrelaterade artiklar också att vara till hjälp:
- Värsta IBS Trigger Foods
- Livsmedel som ska undvikas när du har IBS
- Bästa mat för IBS
- Bästa drycker för IBS
- Är din IBS en matallergi?
Visste du att det finns en livsmedelsbaserad behandling för IBS som kan vara mycket effektiv för att minska symtomen på kronisk diarré? Lär dig allt om hur low-FODMAP-kosten kan vara till hjälp:
Over-the-Counter Products
Du behöver inte alltid ett recept för att hitta ett botemedel mot kronisk diarré. I själva verket är det för löpande problem ibland ett tillägg ett säkrare alternativ på grund av den lägre risken för biverkningar. Alla produkter utgör dock viss risk, så det är viktigt att vara en informerad konsument. Dessa artiklar hjälper dig att se om kosttillskott kan fungera för dig:
Självvårdsstrategier
Behandlingen kommer inte alltid i form av ett piller. Det finns saker som du kan göra för att lugna din kropp aktivt och öka din fysiska hälsa. Att lära dig att tysta din kropp är avgörande när du hanterar diarré på grund av den nära kopplingen mellan GI-systemet och kroppens stressrespons . Om smärta åtföljer din diarré finns det också saker du kan göra för att lugna dig själv. Följande artiklar kommer att visa dig vad du kan göra för att hjälpa ditt tarmsystem att tysta ner.
- Självvårdande behandling av IBS-D
- Hantera brådskande
- IBS och avkoppling: Släcker larmsystemet
- Hur man lindrar buksmärta
Hantera det dagliga livet
Modernt liv är utmanande även med en hälsosam kropp. Att uppleva ett störande symptom som diarré regelbundet kan göra det möjligt att stanna hemma vid badrummet en attraktiv. Det är dock inget sätt att leva. Med en liten planering är det möjligt att hantera kroppens behov och leda ett fullt och intressant liv. Här är hur:
- Hantera rädsla för smuts
- IBS Survival Kit för Bathroom Emergencies
- Vad ska man göra om du har olyckor i badrummet
Följande artiklar är fyllda med tips för att hantera olika aspekter av ditt liv samtidigt som du hanterar störande matsmältningssymtom:
Terapialternativ
Ibland behöver du bara ringa in ett proffs. Lyckligtvis finns det två former av psykoterapi som har visat sig vara effektiva vid behandling av IBS-D. Psykoterapi som behandlingsalternativ kommer med den extra bonusen av några irriterande biverkningar. Läs dessa artiklar för att ta reda på om terapi skulle fungera för dig: