För de flesta sköldkörtelpatienter, som har sköldkörtel sjukdom är en livstid, kroniskt hälsotillstånd som ofta kan vara utmanande. Som patienter gör vi vårt bästa för att bli informerad och vidta åtgärder som hjälper till att förbättra vår hälsa, men med så mycket att lära oss - och ibland begränsad information från vårdpersonal - är det lätt att gå avstånd på olika sätt.
Stanna på banan.
Lär dig om dessa nio sköldkörtelfel som du kan göra.
1. Sluta avblåsa din medicinering
En av de vanligaste frågorna jag hör av läsare och Läs mer om varför vissa sköldkörtelpatienter vägrar att ta sina föreskrivna läkemedel .
Och om du har goda avsikter, men har svårt att komma ihåg att ta din sköldkörtelmedicin , så är det 10 sätt att komma ihåg att ta dina sköldkörtelpiller .
2. Sluta vänta på sista minuten för att få läkemedelspåfyllningar
En av de vanligaste klagomål jag hör från patienter är att de har ringt in för att få påfyllning, och läkaren kommer inte att beställa påfyllningen utan att patienten kommer in för en tid och ibland också med blodarbete. Och en av de vanligaste klagomål jag hör av läkare är att patienter avbryter möten eller inte följer upp på böckerna och väntar tills deras sista sköldkörtelpiller - utan förfyllnad - finns i flaskan - - och ring sedan till kontoret, frantiskt begära en påfyllning och bli arg när de får veta att de behöver ha ett möte eller komma in för att få påfyllningen.
Patienter, klargöra med din läkare hur ofta han eller hon vill se dig om ett år, för att få påfyllnad av sköldkörtelmedicin. Det är rimligt för läkaren att begära blodarbete och checka in var sjätte månad. Vänta inte till sista minuten för att begära en påfyllning, eller du kan lämnas i ett lurch.
Och läkare, se till att din påfyllningspolitik är tydlig, förnuftig och förklarad för patienter i förväg. Och missbrukar inte processen - patienterna kan snabbt räkna ut om en läkare kräver alltför mycket markant blodarbete och kontorsbesök för ofta som ett sätt att hoppa in.
3. Sluta dricka kaffe samtidigt som du tar dina sköldkörtelmedicin
Många av oss älskar vårt morgonkaffe, men ett av de största misstag som människor på sköldkörtelhormonbyte läkemedel gör är att ta våra piller på morgonen och ta sedan den första koppen.
Gör dig själv en tjänst och vänta minst en timme efter att du tagit ditt läkemedel för sköldkörtelhormonutbyte innan du har den första koppen joe. Annars kan kaffet påverka din absorption av läkemedel, vilket gör det mindre effektivt - och gör dig mer hypothyroid.
Läs mer om interaktionen mellan kaffe och sköldkörtelmedel .
4. Sluta överdriva det med råa goitrogena livsmedel
Ja, kale är en super mat, och broccoli är hälsosam, men visste du att dessa livsmedel också kan påverka din sköldkörtel?
Cruciferous grönsaker och några av de gröna grönsakerna är kända som "goitrogener", livsmedel som kan sakta sköldkörteln, hämma absorptionen och till och med orsaka en goiter - en förstorad sköldkörtel.
Ta reda på vilka livsmedel som är goitrogener, och varför du ska ånga eller laga mat och äta dem i måttlighet för att skydda din sköldkörtelhälsa .
5. Sluta titta på effekterna av kalcium, soja och fiber på din sköldkörtelbehandling
Innan du tar det kalciumtillskott och ner det med dina morgonsköldkörtelpiller, eller tar din medicin med kalciumförstärkt juice eller går på en soy-tung kost eller börjar äta en fiber med hög fiber, är det viktigt att du vet hur dessa saker kan påverka din sköldkörtelhälsa och medicinabsorption och vad du kan göra för att du ska få ut det mesta av din sköldkörtelbehandling.
Läs 10 saker att veta om sköldkörtel sjukdom, mat och dryck .
6. Sluta bli rusad i radioaktivt jod (RAI) i förtid
Ibland, när patienter är hypertyreoid, säger läkare att den enda behandlingen är ablation - eller förstörelse - av körteln, med användning av radioaktivt jod - en behandling som kallas RAI. Tyvärr inser vissa patienter inte att antityroid-läkemedel i vissa fall kan vara ett bättre alternativ, även med möjlighet till eftergift. Eller de får inte informeras om att amning måste avbrytas under och efter RAI, eller att experter rekommenderar att man försenar graviditeten i sex månader till ett år efter RAI-behandlingen. Jag har även hört från patienter som hade behov av RAI inom några veckor av blodprov som visade hypertyreoidism - men de befann sig i en hypertyroidfas av Hashimotos - som vanligtvis hamnar i själva sköldkörteln självförstörande och lämnar patientens hypotyroid.
Läs mer om hur hypertyreoidismspatienter i vissa fall kan undvika radioaktiv jodbehandling .
7. Sluta ta sköldkörtelråd från oinformerade personer och källor
Oavsett om det är tonårstjänstemannen på hälsokostaffären som ger dig jodtillskott , slicka Internet-annonser som lovar sköldkörtelkurer, överdrivna e-böcker som hävdar att de erbjuder drogfria lösningar på sköldkörtelsjukdomar och viktminskning , eller vrida MD med axlar att mala , finns det många människor där ute försöker sälja sköldkörtelpatienter alla typer av kostsamma kosttillskott, program, e-böcker, webinars.
Två ord: Köparen Akta dig! Kan du få ett sköldkörtel problem? Lyssna inte på dem, ta den här quiz och prata med din läkare!
8. Sluta acceptera mindre än "optimal" behandling mot hypotyreoidism
De flesta sköldkörtelpatienter hamnar hypotyroid ... oavsett självförstöring av körteln i Hashimotos sjukdom, operation för cancer , goiter, hypertyreoidism eller knölar eller RAI-ablation. Men när du hamnar hypotyroid, är vissa sköldkörtelpatienter inte medvetna om att det finns mer att behandla än att ges en recept för ett läkemedel för levotyroxin (syntetiskt T4) och kommer in för årliga test av tyreoidstimulerande hormon (TSH) .
Kunniga patienter lär sig att de ledande läkarna omfattar begreppet "optimal" hypotyreoidbehandling, vilket innebär att tillsammans med symptom TSH, Free T4 , Free T3 , antikroppar och Reverse T3 utvärderas och behandlas med innovativa behandlingsmetoder som går bortom levothyroxin. Lär dig hur några av landets bästa läkare optimerar behandlingen för en underaktiv sköldkörtel .
9. Sluta förlora din sköldkörtelkirtel på grundval av en "obestämd" eller "oavslutande" biopsi av en sköldkörtelnodul
Sköldkörtelnoden är vanliga, och med CT-skanningar , ultraljud, röntgenbilder och tandvård bildas fler av dem än någonsin tidigare. När sköldkörtelnoduler har misstänksama egenskaper, ordnar läkare vanligtvis en fina biopsi av sköldkörteln (FNA) , för att utvärdera om nodulen är cancerös. En väsentlig andel av dessa biopsier visar sig vara "obestämd" eller "otillräcklig" - och läkare kan inte avgöra om det finns sköldkörtelcancer närvarande.
Deras lösning? En partiell eller fullständig sköldkörtelektomi, följt av en patologisk bedömning av nodulerna.
Problemet? Majoriteten av dessa obestämda knölar visar sig vara godartade, men patienterna, som ofta genomgår en operation och lämnar utan funktionell sköldkörtel , möter en livstid av onödig hypotyreoidism.